Bonjours . J'aimerai vous faire part Dun petit problème
Urgent . J'ai une douleur au niveau du bas du dos qui me lance aussi
Au niveau de la jambes gauches . J'ai le dos assez cambré et je pense avoir
Un fort déséquilibre musculaire au niveau des lombaires par rapport au Abdo . Le problème
C'est que je ne sais pas si d'après ma cambrure mieu vaux étire les lombaire ou les Abdo
Ou encore plus renforce les lombaire . J'espère que vous pourrez maide Parce que
Je ne sais vraiment pas comment cette douleur va partir surtout
Que j'ai un combat ce soir ...-- merci !

j ai exactement la meme douleur qui traine depuis plusieur mois ( suite accident voiture) et si quelqun a un conseil je suis preneur aussi !!

CA peu ressembler au sensation d'une sciatique, sentez vous des picotements ou une insensibilité dans la jambe?
Il faut peut être pour un temps arrêter les exercices de cuisses, détendre le bas du dos mais pas forcément l'étirer, auto-massage des fessiers et des muscle autours des hanches, et suspension a la barre fixe en relâchant la bassin.
Renforcer les abdos, notamment les transverses.