jay911's Profil
Merci
Dosage gainer ???
Modérateur: modération
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Inscription: Jeudi 26 Nov 2009 12:27 Localisation: bretagne |
 Posté: Jeudi 11 Mar 2010 17:55Hello, J'ai acheté un gainer et ma question est de savoir si je dois prendre la même dose les jours d'entrainement que les jours de repos
Merci |
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Posté: Jeudi 11 Mar 2010 20:44 Salut, normalement les doses de gainer ne changent pas, 2 ou 3 fois/jour la même quantité.
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Messages: 9
Inscription: Jeudi 26 Nov 2009 12:27 Localisation: bretagne |
Posté: Jeudi 11 Mar 2010 20:57 Sur mon gainer (MASS 3150) 250g = 1050 calories ! Je pense commencer par 2 * 125 gr/jour c'est déja énorme, non ???
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1587
Inscription: Samedi 28 Juil 2007 21:30 Localisation: Wavre |
Posté: Jeudi 11 Mar 2010 21:02 tout dépend comment tu comptes l'utiliser ?
Il remplace un repas ou une collation etc ? Carnet d’entraînement.
Diète suivie actuellement : prise de masse. Taille: 1m94 - Poids: ~85kgs Que ton aliment soit ton seul médicament ! |
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Inscription: Jeudi 26 Nov 2009 12:27 Localisation: bretagne |
Posté: Jeudi 11 Mar 2010 21:24 C'est pour prendre aux collations : 10h et 16h (entrainement à 18h30)
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Posté: Vendredi 12 Mar 2010 18:02 Sur le mien les doses sont a prendre a tes horaires les jours sans entrainement et les jours d'entrainement c'est une dose 1h30 avant l'entrainement et une autre dose juste après.
Après on a pas le même gainer donc bon, c'est peut être différent. |
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