bonjours;

Le titre est assez explicite, je voudrais savoir si les dips que j'effectue correspondent à des B B1 ou B2 ?
J'ai posté une vidéo à l'adresse suivante: http://www.dailymotion.com/video/xnhp68_dips-methode-lafay_sport

Pour info je suis au niveau 2; à ma 22 ème séance (avec des périodes sans pratique pour cause d'exam ce qui a fait que plusieurs fois j'ai régressé sur certains exo)
actuellement je suis à: dips 6x8 - A3 6x9 - A2 6x9 - C1 6x7 - G 6x16 - H 6x6 et K2 3x15
je ne fais pas les exercices pour jambe actuellement car je pratiques la course à pied en parallèle et qu'en général j'ai bien besoin de 3 à 4 jours pour récupérer d'une séance d'1 h de course à pied (j'en fais 2 dans la semaine en général)

voilà
merci d'avance aux éventuelles réponses

Pour moi c'est plutot b1 quoique le rythme n'est pas assez rapide pour b1. D'autres avis pour confirmer le mien seraient certainement utiles car je ne veux pas t'induire en erreur.

Je dirais aussi plutot du B1, mais si tes Épaules ne te permettent pas de descendre plus bas, c'est du B

Ils sont dure avec toi
C'est du B1/2, on voit bien que tes épaules peuvent pas aller beaucoup plus loin, donc c'est du B.
Je suis solidaire je suis pas hyper souple des épaules non plus.

Merci pour les réponses (et si rapidement en plus!);
je vais faire comme si c'était du B1 je penses car même si j'ai l'impression de descendre bien bas (peut être soucis de souplesse comme le soulignes lapinoux) je pense pouvoir faire mieux (faudra que je fasses plus d'assouplissement peut être)...

Pour ce qui est du rythme, t'a bien fais de le souligner stefou car je me suis rendu compte que j'ai jamais fait attention à sa ; à l'avenir j'essaierais d'y faire gaffe.
D'après ce que j'ai compris faudrait plutôt exécuter plus rapidement l'exercice c'est sa ?

Oui, demi amplitude + rythme rapide (= aller le plus vite possible).

Le rythme est marqué a coté des exercice dans le niveau concerné Si ce n'ai pas marqué, c'est que c'est rythme normal Mais niveau 2 c'est rapide oui

hum en fait je me rends compte maintenant que je faisais plus ou moins n'importe quoi au niveau des rythmes... et pas que pour cet exercice j'ai l'impression..
j'ai posté une vidéo de mon execution de A2 http://www.dailymotion.com/video/xnii96_exercice-a2-methode-lafay_sport
niveau rythme c'est bon pour un niveau 2 ?

J'ai l'impression que tu cambre un peu non ? Essaye de bien rester tout droit , quitte a relevé un peu les fesses quand sa devient trop dure, sinon oui le rythme peut aller, mais faut que tu ailles le plus vite possible

c'est du B1.

Je dirais que c'est du B1.
Perso, j'arrive à descendre plus bas.

ps: dis moi en mp avec quel logiciel tu as flouté ton visage s'il te plaît.

B1 aussi .
Par contre, j'ai vu qu'il était dit que c'était pas fait assez rapidement.
Le pb avec les Bx, c'est que, quand ces exos sont fait rapidment, je trouve que les pecs ont pas le temps d'être sollicités, et donc tout vas dans les triceps.... => donc au bout de la 5ème rep, on est mort

10pac a écrit:ps: dis moi en mp avec quel logiciel tu as flouté ton visage s'il te plaît.

Ca m'intéresse aussi.
Tu peux me le dire par MP .

@ Nycolas, je t'ai transféré la réponse de Saiasaka dans ta boîte de réception.

C'est du B1 c'est clair.

Fais bien attention à ce qu'il y a de marquer au niveau des rythmes dans le bouquin.
Mon avis: lache la remorque
Fais attention à pas cambrer le dos pour A2, tu n'a pas de douleur dans le dos après tes 6 séries?

D'abords, merci à tous pour vos réponses

je fais donc bien un B1; j'essaye au fur et à mesure de descendre un peu plus bas pour faire une transition vers un B


@Maître de son destin heu j'ai pas bien compris le "lache la remorque" xD; ça veut dire quoi ?

Pour le A2 je ne ressent pas de douleur après les séries mais j'essaye de moins cambrer

Aussi, j'essaie de faire gaffe au rythme désormais

saiasaka a écrit:@Maître de son destin heu j'ai pas bien compris le "lache la remorque" xD; ça veut dire quoi ?

Sa veut dire d'accelérer le rythme.


Bon courage