apres moultes reflexions avec moi meme entre autre je me decide a faire un jour cardio un jour muscu.. peut etre pas le mieux peut etre pas le pire mais envie..

le souci c'est que en cardio j'arrive pas du tout a me decider entre course a pied et natation..

sur deux seances de cardio dans la semaine, dois je faire que de la nat, que de la CAP? dois je faire une seance nat une seance CAP avec ce dilemme "etre bon dans un seul ou mediocre dans plusieurs"?

j'attend vos precieux conseils.. un grand merci d'avance

OUPS PÔ compris