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Au fait : taille / poids actuel ?
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Demon-king [21 Ans- N6 ] new Tof dos p24
Modérateur: modération
 Maître 5ème dan 
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Inscription: Mercredi 28 Mar 2007 15:56 Localisation: Thionville, Moselle (57) |
 Posté: Samedi 03 Oct 2009 12:21Avec les modes que tu fais, si tu bouffes, ça va venir tout seul
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 Maître 6ème dan 
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Inscription: Dimanche 08 Juil 2007 15:10 Localisation: Nantes |
Posté: Samedi 03 Oct 2009 13:10 Fait péter la bouffe...
Carnet Lafay ICI, Bilan1p23
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 Maître 4ème dan 
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Inscription: Jeudi 17 Avr 2008 21:06 Localisation: Nantes |
Posté: Samedi 03 Oct 2009 13:15 Taille : 1m68
poids : 58kgs Et jcrois que ça changera jamais, j'arrive pas à prendre du muscle.. les modes augmentent etc mais niveau muscle.. Et si jcommence à faire péter la bouffe jprends au bide ça me soule Jvous poste plan alim vite fait :* matin : 2 oeufs + 2 tranches de bacon ( jambon italien grillé au beurre à la poele ) 10h : du quatrequarts 12 h : bouffe du self donc entrée ( légumes ) + peu de viande + légumes ou féculents ( jpeux pas choisir ) + dessert 16h : rien en général 18h: banane + flotte séance 20h : shake whey + lait 20h30 : viande + légumes. 23H30 : un grand verre de lait Dernière édition par Demon-king le Samedi 03 Oct 2009 13:17, édité 1 fois.
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Maître 5ème dan
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Inscription: Mercredi 28 Mar 2007 15:56 Localisation: Thionville, Moselle (57) |
Posté: Samedi 03 Oct 2009 13:16 Euh vu les modes et le cardio à côté, ça m'étonnerait que tu prennes beaucoup de gras, à moins que tu manges vraiment mal
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Maître 6ème dan
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Inscription: Dimanche 08 Juil 2007 15:10 Localisation: Nantes |
Posté: Samedi 03 Oct 2009 13:17 Ah merde, tu prends si facilement du bide?
Dans ce cas, bouffe bien plus en début de journée et après tes séances, et vire les glucides le soir. Carnet Lafay ICI, Bilan1p23
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Maître 4ème dan
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Inscription: Jeudi 17 Avr 2008 21:06 Localisation: Nantes |
Posté: Samedi 03 Oct 2009 13:42 @MaTT, Jvois pas ou je boufferais mal. Sauf le Quatre-quart il peut m'arriver de faire des excès.
@Drecker C'est ce que je fais! Reste à voir si cette année jvais réussir ma Pdm. |
 Maître 4ème dan
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Inscription: Vendredi 20 Juin 2008 18:30 Localisation: Aude (11) |
Posté: Samedi 03 Oct 2009 14:56 Belle les photo mec !
La reprise se passe au top ? Mon carnet
Le blog : http://methode.lafay.free.fr/index.php? ... e-pratique Mes créations : http://tom-d3sign.deviantart.com/gallery/ |
 Passionné 
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Inscription: Vendredi 10 Juil 2009 17:59 Localisation: Bruxelles |
Posté: Samedi 03 Oct 2009 15:12 Salut mec
Bonne chance pour ta reprise 
Si ca peut te remonter le moral, dis-toi qu'au niveau des mensus on est quasi pareils toi&moi (à part pour les épaules) Bon courage pour ta prise de masse |
Maître 4ème dan
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Inscription: Jeudi 17 Avr 2008 21:06 Localisation: Nantes |
Posté: Samedi 03 Oct 2009 16:01 Tip top la reprise! Plus sérieux que jamais
Bref aujourd'hui j'ai carburé! Pourtant d'hab le week-end j'ai vraiment pas la patate! 
Mode Démon bientôt activé. XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX NIVEAU II ex1 : mode 13 ex2 ( +10cms aux pieds ) : mode 13-8 ( mode 13 aux 3 premieres séries et après me suis souvenu que quand on passait à une variante plus dure fallait descendre de 4-5 modes, donc mode 8 aux 3 dernieres séries ) ex3 : mode 13 ex4 : mode 13 ex E1 : mode 13 ex chaise : 1min30 ex7 : mode 13 ex8 : mode 6 ex9 : mode 13 ex CL : quelques répets Impressions : Bonne séance, des difficultées sur l'exo 2 qui m'as pré(maxi)fatigué XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX |
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Posté: Lundi 05 Oct 2009 21:16 C'est toi le plus fort!
Je t'ai à l'œil  |
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Maître 4ème dan
Messages: 1382
Inscription: Jeudi 17 Avr 2008 21:06 Localisation: Nantes |
Posté: Mardi 06 Oct 2009 20:09 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX NIVEAU II ex1 : mode 14 ex2 : mode 14 ex3 : mode 14 ex4 : mode 14 ex abdos : mode 14 ex jambes : chaise Impressions : Séance un peu dure, et un peu raccourcie, demain jvais à la piscine ça fera bosser les triceps et les jambes! XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX |
 Maître 3ème dan 
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Inscription: Lundi 11 Mai 2009 22:22 Localisation: 59 Ch'nord |
Posté: Mercredi 07 Oct 2009 7:58 Salut Demon, bravo pour ton Mode 14, continu comme ça, monte bien dans les Modes
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 Maître 3ème dan
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Inscription: Vendredi 22 Fév 2008 17:34 Localisation: 27 |
Posté: Mercredi 07 Oct 2009 17:41 Ca envoie du lourd par ici
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Maître 5ème dan
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Inscription: Mercredi 28 Mar 2007 15:56 Localisation: Thionville, Moselle (57) |
Posté: Mercredi 07 Oct 2009 17:42 Comment tu fais pour bosser les triceps à la piscine ?
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 Maître 3ème dan
Messages: 913
Inscription: Dimanche 04 Fév 2007 11:21 Localisation: Valenciennes |
Posté: Mercredi 07 Oct 2009 17:47 Ce que j'allais demander aussi
Sinon un beau mode 14! Si ca n'est qu'un peu difficile, ca va encore monter!!! |
Maître 4ème dan
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Inscription: Jeudi 17 Avr 2008 21:06 Localisation: Nantes |
Posté: Mercredi 07 Oct 2009 17:53 Yopp les gens ce soir souplesse, et la piscine c'est compromis, elle est fermée une semaine jcomprends pas, et les autres c'est trop loin!
Bref tant pis! Bah à la piscine quand tu crawles / brasses, ça utilises pas vraiment les biceps si ? Bon ok ça bosse surtout dos et les épaules mais pour ma bonne conscience bah jpensais aussi aux triceps! En tout cas quand jfais de la brasse sans m'aider des jambes bah les triceps prennent cher! |
 Maître 5ème dan
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Inscription: Mardi 04 Mar 2008 22:44 Localisation: Banlieue de Montréal,Québec,Canada |
Posté: Mercredi 07 Oct 2009 18:17 Je viens de remarquer que je ne suis pas venue te saluer sur ton carnet. Alors je corrige «tu-suite» 
Bon, je ne suis pas très familière avec votre façon de décrire les exo... par contre, si j'ai bien compris, «mode 14» c'est 1x14  parce que je regarde le livre de mon homme et pour le premier exo, c'est 6xX répet, non?
( veuillez excuser mon ignorance/incompréhension  )mon carnet- le bilan p.1- «auto proclamée» fan
 de la Méthode, déjà 3 ans! |
Maître 5ème dan
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Inscription: Mercredi 28 Mar 2007 15:56 Localisation: Thionville, Moselle (57) |
Posté: Mercredi 07 Oct 2009 18:19 Mode 14 : 6 fois 14
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