Bonjour à tous !

Je suis en prise de masse. Enfin, j'essaie

Je vis chez mes parents, donc établir un plan alimentaire m'est difficile.
En effet, Tous les repas ne sont jamais les "même", ils varient très souvent en quantité (viande, légume, etc.). Mon congélateur n'est pas très grand, et je vis au milieu de nul part, et je n'ai pas de voiture. Donc impossible pour moi de faire des réserve de viande, etc. Et impossible de congeler quoi que ce soit ! Et les transports public... Merci

Le matin, je déjeune 2oeufs avec un peu de fromage.
Midi, beaucoup de légume et de la viande (quantité change tout le temps)
Soir= flocons d'avoine + yaourt. Ou bien des pâtes, etc..
Sinon je mange du fromage aussi pour les collations.

Mais en mangeant comme sa, je n'arrive pas à prendre de la masse. Pensez-vous que le Weight Gainer peut m'aider ? Quelle marque me conseillez-vous ?

Merci

fait toi un prog alimentaire c'est pour sa que tu ne prand pas de mass
ton prog c'est de la m....

oui des collations permettraient de remplacer ce que tu ne peux pas manger