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Voila, Merci !
Curl Gironda
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 Passionné 
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Inscription: Dimanche 08 Nov 2009 11:44 Localisation: Au fond de mon shaker ! |
 Posté: Jeudi 25 Fév 2010 8:21Salut a tous, ayant vu cet exo sur le site je voulais savoir si un de vous l'as deja esseyer, si oui est-ce que vous avez eut de bon resultat? De bonne sensation?
Voila, Merci ! Tu me traite de Dopé a cause de ma Whey ? Tu t'es vus a fumer des joints tout les week-end avec tes collegues ?
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Posté: Jeudi 25 Fév 2010 9:44 Le curl Gironda est un bon exercice, mais il faut carrément diviser les charges du curl barre par 2.
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Passionné
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Inscription: Dimanche 08 Nov 2009 11:44 Localisation: Au fond de mon shaker ! |
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 11:44 Ben la je revien de la salle, et je confirme ce que tu vien de dire
 mais alors, quelle congestion  Tu me traite de Dopé a cause de ma Whey ? Tu t'es vus a fumer des joints tout les week-end avec tes collegues ?
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Inscription: Samedi 08 Aoû 2009 11:23 Localisation: Belgique (Mons) |
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 13:03 Intéressant, je vais tenter cette variante à ma prochaine séance.
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Posté: Jeudi 25 Fév 2010 13:18 quelles sont les difference entre le curl gironda et le curl barre ?
qu'est-ce qu'il a de "mieu" ? |
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 Maître 6ème dan 
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Posté: Jeudi 25 Fév 2010 13:22 Moi aussi
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Interessé
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Inscription: Samedi 08 Aoû 2009 11:23 Localisation: Belgique (Mons) |
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 13:51 @Gormf, si on en croit la vidéo et l' explication qui va avec, la différence avec un curl barre classique est que le mouvement se fait ici de bas en haut et verticalement, sans arc de cercle. La barre longe tous le corps au lieu de s' en écarter en arc de cercle. J' ai essayé avec une barre vide chez moi, çà le fait. J' ai déjà fait les biceps hier donc j' ai pas insisté mais je referai ce samedi avec la barre chargée.
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Passionné
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Inscription: Dimanche 08 Nov 2009 11:44 Localisation: Au fond de mon shaker ! |
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 14:39 Ben tu as une enorme difference, serieux
. Comme l'as dit Stephen, tu divise par 2 ta charge habitulelle, et puis sur cet exo tu ne t'aide pas de "l'elan" contrairement a certaine fois avec le curl normal et puis, 2eme reps de la premiere serie, tu congestionne Tu me traite de Dopé a cause de ma Whey ? Tu t'es vus a fumer des joints tout les week-end avec tes collegues ?
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 Maître 4ème dan 
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Inscription: Dimanche 15 Nov 2009 21:59 Localisation: Tours |
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 16:15
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Posté: Jeudi 25 Fév 2010 16:48 Intéressant comme exo !
Faudra que je teste ! |
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Posté: Jeudi 25 Fév 2010 16:51 tres tres interessant
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 Maître 1er dan 
Messages: 609
Inscription: Vendredi 16 Juin 2006 14:14 Localisation: 78 |
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 18:49 même tres bon dommage j'ai fais ma séance hier, la prochaine ^^
" Pff 2 toutes fasson la muculastion c ke de la gonflét c d idiot ce ki fon sa lol " Un faible
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 Moniteur Fonte 
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Posté: Jeudi 25 Fév 2010 19:29 Bizarre mais pour l'avoir pratiqué assez souvent je trouvais plus facile de charger que le curl barre normal justement parce que l'on ne fait pas l'arc de cercle le mouvement est donc plus compact.
Par contre je trouve l'amplitude sur la video un poil trop grande sur la partie haute car elle remonte vraiment et je doute de l'utilité de remonter autant enfin c'est mon impression suite à la pratique de cet exercice. Par contre je confirme c'est une tuerie  Geetee's copyrigth : "No Brain ... No Gain"
StephenV's copyright : "Le parmesan c'est pour décorer les pâtes" |
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Posté: Vendredi 26 Fév 2010 20:33 Je l'ai essayé hier et j'ai eu d'excellentes sensations
Ca tombe bien, j'ai commencé un programme split il y a 2 semaines, je crois que je vais ajouter cet exo |
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Passionné
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Inscription: Dimanche 08 Nov 2009 11:44 Localisation: Au fond de mon shaker ! |
Posté: Vendredi 26 Fév 2010 20:42 Moi je pense que sa serais un bon moyen d'anti stagnation que d'alterné Curl classique-Curl Gironda
 Non?Tu me traite de Dopé a cause de ma Whey ? Tu t'es vus a fumer des joints tout les week-end avec tes collegues ?
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Interessé
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Posté: Vendredi 26 Fév 2010 21:07 Je vais tester çà sérieusement demain, je reviendrai faire un compte rendu
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Passionné
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Inscription: Dimanche 08 Nov 2009 11:44 Localisation: Au fond de mon shaker ! |
Posté: Vendredi 26 Fév 2010 21:10 Niquel ! tu verras, surper exo
Tu me traite de Dopé a cause de ma Whey ? Tu t'es vus a fumer des joints tout les week-end avec tes collegues ?
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Posté: Samedi 27 Fév 2010 10:25
J'ai quasi remplacé les curls par le curl Gironda. La différence se voit dans la glace, mes biceps semblent continuellement tuméfiés et douloureux, on m'a même fait remarquer l'aspect bizarre et veineux et c'est vrai, pourtant j'ai pas fait d'injection de synthol  |
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