Salut!

Est-ce normal d'avoir un craquement dans le ventre à l'exercice P en descendant?
Ça me fait ça tout le temps quand je travaille mes abdos.

Et je n'arrive pas vraiment à garder mes pieds qui touchent le sol. Dois-je les bloquer ? (Quel intérêt de ne pas les bloquer ?)

Merci d'avance!

Si c'est en faisant P il est probable que le craquement ne viennent pas du ventre, mais de la colonne. C'est pas grave, mais j'ai pas de solution pour toi.

Pour les pieds l'intérêt est d'une part de ne pas tirer plus sur le psoas que sur les abdos (ce qui est le défaut le plus courant) et d'apprendre à gérer son équilibre et le relachement nécessaire.

C'est pas grave, mais j'ai pas de solution pour toi.

Si c'est pas grave je m'en fiche à la limite! Disons que tu entends ça, ça fait peur...

Et est ce qu'on peut faire P tout les jours ?

tu peux, mais n'oublie pas de bien récupérer, à vouloir trop en faire souvent on stagne.