kr@ck's Profil
Salut j'ai chercher sur google ... mais je trouve aucun site ou articles sérieux sur la corde a sauter !!
Donc je voudrais savoir si sa fait vraiment maigrir ^^ ( a conditions de bien la pratiquer ^^) mais si c'est plus ou moins efficace combien de temps .....
Merci !!
Corde a sauter !
Modérateur: modération
18 messages
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 Posté: Mercredi 10 Mar 2010 21:14 |
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 Maître 7ème dan 
Messages: 4006
Inscription: Mercredi 24 Juin 2009 17:48 Localisation: Belgique |
Posté: Mercredi 10 Mar 2010 22:08 |
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Posté: Mercredi 10 Mar 2010 22:50 C'est un peu flou ton post.
Si ca fait maigrir, bin c'est du cardio, alors si tu en fais suffisament lors de la séance ! Mais t'as combien de kilos a perdre? Tu fais un autre sport a coté? Et niveau nutrition? Et en combien de temps, difficile de répondre ! meme avec des infos ! |
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Posté: Jeudi 11 Mar 2010 21:55 Merci Vato tout ce que je voulais savoir ^^ !! xD
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Posté: Samedi 13 Mar 2010 10:53 |
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Posté: Jeudi 18 Mar 2010 6:03 la corde ça fais sécher incroyable pas besoin d'en faire longtemps disons tu fais 30min par jour réparti en 2 fois 15min dans la journée dont une a jeun et tu va déja bien sécher
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1219
Inscription: Mercredi 12 Juil 2006 22:20 Localisation: Paris |
Posté: Jeudi 18 Mar 2010 8:17 |
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Posté: Jeudi 18 Mar 2010 15:16 Je pense que oui, par le côté "cardio"
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Posté: Dimanche 21 Mar 2010 19:27 Je rejoins les avis précédents , je ne suis pas expert en la matiere mais toute activité physique est bénéfique de toute facon
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French.Designer Légiteam Cap'tain[/right] |
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Posté: Vendredi 26 Mar 2010 8:36 la corde à sauter est une activité cardio, donc oui elle te servira à perdre du poids.
Pendant une période, je faisais de la corde à sauter et je te garantie qu'à la fin de ta séance t'es complètement en sueur. |
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Posté: Mardi 06 Avr 2010 15:33 okok tu fesait quoi en programme car ce que je trouve sur internet ne m'epuisse mais alors vraiment pas ^^
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 MODERATEUR 
Messages: 3838
Inscription: Lundi 11 Aoû 2008 20:37 Localisation: Paris |
Posté: Mardi 06 Avr 2010 16:11 La corde à sauter est plus efficace que la CAP pour le cardio.
Si t'es balèze en CAS tente le HIIT
J'en faisais pendant un moment en HIIT je crachais mes poumons. |
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Posté: Mardi 06 Avr 2010 19:15 La Corde à Sauter permet aussi d'avoir un très bon équilibre (AM ou SDC par ex.).
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Posté: Mardi 06 Avr 2010 19:24 Ok ok !! mais mon endurance sa me va personellement je veut surtout bruler les graisses ^^ !
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Posté: Dimanche 11 Avr 2010 20:40
c'est quoi am et sdc |
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MODERATEUR
Messages: 3838
Inscription: Lundi 11 Aoû 2008 20:37 Localisation: Paris |
Posté: Lundi 12 Avr 2010 10:01 Arts Martiaux et Sports De Combat
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Posté: Mardi 13 Avr 2010 10:33 ok merci
en ce moment je m'entraine a sauter , je fais le programme "en douceur" sur le lien de tito je suis a la 2eme semaine vivement que j'arrive a tenir 15 min je devrait voir la difference entre mes mollets de maintenant et ceux que j'aurai qu'on j'arriverai a tenir 15 min non?? |
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 Passionné 
Messages: 175
Inscription: Dimanche 14 Fév 2010 11:04 Localisation: Alpes |
Posté: Mercredi 14 Avr 2010 9:34 Attention aux problèmes avec le périoste si tu n'as pas l'habitude de la corde à sauter.
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