JeanJul's ProfilJe souhaite me construire une poulie maison, histoire de pouvoir faire du tirage Haut et Bas.
J'aimerais entre autre savoir quel débattement maximum il faut compter pour pouvoir être alaise dans mes exos
Construction station Poulie, Dips, Traction.
Modérateur: modération
42 messages
• Page 1 sur 3 • 1, 2, 3
 Interessé 
Messages: 59
Inscription: Mercredi 13 Jan 2010 16:33 Localisation: France, Lorraine, M&M, Toul |
 Posté: Jeudi 11 Fév 2010 17:37Bonjour,
Je souhaite me construire une poulie maison, histoire de pouvoir faire du tirage Haut et Bas. J'aimerais entre autre savoir quel débattement maximum il faut compter pour pouvoir être alaise dans mes exos Dernière édition par JeanJul le Jeudi 25 Fév 2010 14:42, édité 3 fois.
|
 master 
Messages: 324
Inscription: Dimanche 25 Oct 2009 16:19 Localisation: grenoble |
Posté: Jeudi 11 Fév 2010 18:38 slt demande a stephen il la fairt un topic dessus
|
|
Posté: Jeudi 11 Fév 2010 20:20 |
|
Interessé
Messages: 59
Inscription: Mercredi 13 Jan 2010 16:33 Localisation: France, Lorraine, M&M, Toul |
Posté: Vendredi 12 Fév 2010 21:59 Ok ben je vais continuais à chercher, je vais bien finir par le trouver.
Quand aux poulies, oui tout à fait c'est ce que je comptais faire, par contre je ne connais toujours pas le débattement nécessaire. Quelqu'un à une idée? |
 Interessé
Messages: 33
Inscription: Mardi 21 Aoû 2007 11:00 Localisation: France |
Posté: Dimanche 14 Fév 2010 10:43 serais egalement tres interressé. Ou peut on trouver le post de stephen a ce sujet ?
Merci |
|
Posté: Dimanche 14 Fév 2010 15:23 |
|
Interessé
Messages: 59
Inscription: Mercredi 13 Jan 2010 16:33 Localisation: France, Lorraine, M&M, Toul |
Posté: Mercredi 24 Fév 2010 10:48 Merci pour le lien Nico!
Mais je pense à quelque chose de plus poussé. Autre question, Quelqu'un peut t'il me donner le diamètre d'un disque de 20kg Et l'éventuel distance d'écartement idéal pour les dips, car en cherchant on trouve de tout de 53 à 65 cm. |
|
Posté: Mercredi 24 Fév 2010 14:14 Je ne peux pas te donner l'info sur le disque de 20kgs.
Car je n'ai que des disques de 10kgs à disposition. Pour l'écartement des dips, cela dépend en fait des muscles que tu veux viser. Avec un écartement de 63cm, tu pourras plus facilement viser les pecs. Et inversement pour les triceps, plus se seras serré, et mieux ils pourront bosser. |
|
|
Posté: Mercredi 24 Fév 2010 15:18 Je confirme
63 cm reste quand même le plus utilisé |
|
Interessé
Messages: 59
Inscription: Mercredi 13 Jan 2010 16:33 Localisation: France, Lorraine, M&M, Toul |
Posté: Mercredi 24 Fév 2010 16:28 Merci à vous pour cette réponse, je me base donc sur un entre axe de 63 pour visé les pecs.
voilà mon projet. 
Par contre je suis toujours à la recherche de du diamètre des disques de 20kg donc si quelqu'un passe par là... |
|
Posté: Mercredi 24 Fév 2010 17:04 Héhé, super ce projet !
Ca pourrait donner des idées aux constructeurs ! Dépêches-toi de déposer les plans ! |
|
Interessé
Messages: 59
Inscription: Mercredi 13 Jan 2010 16:33 Localisation: France, Lorraine, M&M, Toul |
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 11:01 Merci Nico!
Bon un petit allez retour chez Deca et résultat, les disques de 20kg font 39cm ou 37 cm de diamètre. Résultat pile-poile ça va bien j'ai largement la place de mettre des disque de 20kg avec un entre-axe de 63 pour les dips. Phase du projet:
|
|
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 14:40 En tout cas, ça risque d'être du très bon boulot !
 |
|
Interessé
Messages: 59
Inscription: Mercredi 13 Jan 2010 16:33 Localisation: France, Lorraine, M&M, Toul |
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 15:26 Marci, marci...
Voici la station modifié 
Par contre je me pose des questions sur les tractions: Traction nuque (Dos au mur). La poulie ne va t'elle pas me taper le haut de la colonne? Voici une coupe quand pensez vous? 
Et traction barre parallèle l'écartement de 63cm est t'il bon pour ce genre d'exo. |
|
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 16:03 Pour les dips, 63cm c'est nickel, pas besoin de plus.
Par contre, pour les tractions, hésite pas à mettre une plus grande barre. Mets en une qui atteinds les 100 voir même les 110cm |
|
Interessé
Messages: 59
Inscription: Mercredi 13 Jan 2010 16:33 Localisation: France, Lorraine, M&M, Toul |
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 17:34 Oui çà pas de problème elle fait 106cm, c'est pour les tractions en prise parallèle que je suis à 63, si tu regarde bien la différence entre la V1 et la V2 j'ai ajouter juste en dessous de la barre de traction deux barre comme les Dips mais à 205cm de haut.
Ce qui me fait 4 prises différentes pour les tractions, Serré (10cm) moyenne (55cm) large (92cm) et parallèle (63cm).  |
 Sage 
Messages: 524
Inscription: Mercredi 27 Aoû 2008 10:04 Localisation: Evreux |
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 19:48 Salut Jeanjul,
Super sympa ta future station, Tu l'as modélisé sur quel logiciel, solidworks, inventor... ? Sinon sur la conception, moi j'aurais rajouté un renfort comme sur le dessin pour bien reprendre tous les efforts liés aux poids et bien rigidifier l'ensemble du chassis. Les poignées à dips un peu plus longues aussi parce qu'on a tendance à se pencher un peu sur cet exo et tu risques d'etre gêné par le cable. Le guidage du chariot, tu le fais par deux roulements de chaque coté guidés dans les profils en C ? 
Bon courage pour les finitions et la réalisation. |
|
Posté: Jeudi 25 Fév 2010 21:33 Pour les tractions prises perpendiculaires (ni en sup. ni en pron.) j'aurai approché les 2 tiges
|
|
42 messages
• Page 1 sur 3 • 1, 2, 3
Retourner vers Materiel de musculation
Qui est en ligne
Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 0 invités
