Salut à tous

Voila je suis un programme d'entrainement lafay completer par quelques exos de fonte Ainsi qu'une diete bien organisée...
Maintenant je voulais savoir pour des compléments j'ai vus ici un pack qui à l'air tres allechant cependant je n'y connait rien en complement et j'aimerais vos conseils pour une prise de masse . merci

lien : http://www.toutelanutrition.com/front_n ... -masse/338