voila ma binome à beaucoup de mal à dessiner ses cuisses et perdre la culotte de cheval
elle s'entraine beaucoup en fitness, 2 body pump semaine, 1 rpm, 2 body attack et 1 séance cuisse + 1 séance haut en musculation
cette personne est presque "une ancienne anorexique" à qui j'ai réappris a manger et à qui j’apprends à s'entrainer
elle faisait 46kg pour 1m64 et aujourd'hui nous sommes à 57kg et j'en suis très fier!
cependant elle à des soucis de cellulite et une culotte de cheval que je n'arrive pas à atténuer ...
en terme de complément elle démarre le burn fat gélules et liquide de chez scientec que j'utilise aussi
et elle fait une prise de protéine jour car son alimentation va mieux mais reste encore fragile à mon gout donc je ne veut pas la précipiter
en musculation j'ai planifier son entrainement sur des exercices d'isolation cuisses et fessiers couplé avec de la plio légère et sous forme de 3 circuits

auriez vous des conseils à m'apporter?

le footing est ce qu'il y a de mieux pour affiner les jambes. le circuit n'est pas fait pour cibler une partie du corps, au contraire. pour la cellulite, il vaut mieux consulter un spécialiste plutôt qu'essayer des compléments et des solutions aléatoires.

elle court aussi 1 à 2 fois semaine avec moi et va faire 1 cours d'aquagym juste derriere pour completer

mon avis perso est qu'elle en fait trop mais elle aime tellement ça donc j'essaye juste de canaliser

la cellule, c'est souvent hormonal. il vaut mieux consulter.

tu penses thyroide? si oui c'est déjà fait

je ne suis pas spécialiste à ce sujet, c'est pour ça que je te conseille de consulter( peut être un diététicien). cela peut provenir de l'alimentation, d'un déséquilibre sodium/potassiumattention aux eaux minérales, certaines sont riches en sodium