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Concours Pompes Verticales

Ce forum regroupe tous les challenges en cours...

Modérateur: modération

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Pumpi
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MessagePosté: Dimanche 18 Sep 2011 16:59
!!! Yo !!!
Je propose un petit concours simple :
Effectuer le maximum de pompes verticales.

Alors, les Règles :
- Support : Mains au sol
- Amplitude : Bras tendus à nez au sol
- Largeur des mains : un poil plus que la largeur d'épaules
- Distance mains-mur : environ 15-30cm
- Position des pieds : contre le mur (possibilité de les décoller dans la phase ascendante)
- Rest-pause : 3 de 5" max
- Temps exécution : > 1"/rep
- Vidéo : obligatoire

Classement :
1 - Dark_0 : 17 --> vidéo
2 - Pumpi : 10 --> vidéo

Bon courage à tous ! Enjoy :wink:

PS : Je viens de voir qu'un autre topic portait sur le même sujet; mais étant donné que ce dernier n'était pas très complet et manquait de rigueur, je laisse le mien.
Dernière édition par Pumpi le Vendredi 11 Nov 2011 14:00, édité 5 fois.
--> Objectif : 75kg SEC pour 1m76
[Actuellement à 70kg - En sèche]

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Pumpi
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MessagePosté: Dimanche 25 Sep 2011 18:55
Voici un exemple ! :)
10 pompes verticales..

A vous ! :wink:
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Dark_0
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MessagePosté: Mardi 04 Oct 2011 21:35
C'est bien précisé ^^
Sinon, une date limite du concours?
Anr 22ans, 1m76 - 63kg
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Pumpi
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MessagePosté: Mardi 04 Oct 2011 22:18
Non, pas encore de date limite (en fait j'attends que les membres y participent avant de décider quoi que ce soit sur la fin du concours :P)

Oui, comme tu peux le voir, pas grand monde de motivé pour mon ptit défi :roll:
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MessagePosté: Dimanche 16 Oct 2011 11:31
je participe dè que j'ai le temps :wink:
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Pumpi
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MessagePosté: Dimanche 16 Oct 2011 11:37
Dridri44 a écrit:je participe dè que j'ai le temps :wink:

Yeah !! Hâte de voir ta perf, Ô toi qui as finis le Barbarian Requirement :P
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MessagePosté: Dimanche 16 Oct 2011 11:48
ah non je l'ai pas vraiment fini mdr^^ quoi que mnt je sais pas où j'en suis ^^
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Pumpi
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MessagePosté: Dimanche 16 Oct 2011 12:06
Dridri44 a écrit:ah non je l'ai pas vraiment fini mdr^^ quoi que mnt je sais pas où j'en suis ^^

A 5-6 reps près :lol: Tu as largement le potentiel pour le passer :wink:

Allez je t'attends sur le concours (pis un début d'esprit compétitif ça motivera les autres membres aussi..). Dès que tu postes ta perf, je m'acharne pour te repasser devant :twisted:
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MessagePosté: Dimanche 16 Oct 2011 12:15
et si j'en fais 40?.. je déconne :lol:
okay ba j'essarias de faire vite :wink:
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Pumpi
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MessagePosté: Dimanche 16 Oct 2011 13:17
Dridri44 a écrit:si j'en fais 40?

Euuuh :roll: j'applaudirai..
Dridri44 a écrit:okay ba j'essarias de faire vite :wink:

Ca marche, hâte de voir ça :wink:
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Jude
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MessagePosté: Mercredi 19 Oct 2011 22:11
LE sang monte vite a la tete :3
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Pumpi
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MessagePosté: Jeudi 20 Oct 2011 10:38
Jude a écrit:LE sang monte vite a la tete :3

Tu m'étonnes :lol: T'as essayé ??
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Jude
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MessagePosté: Jeudi 20 Oct 2011 21:35
ouai :/ 6 malheureux score, mais j'avais trop mal au crane truc de malade, puis j'avais plus de force aussi x)
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Pumpi
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MessagePosté: Vendredi 21 Oct 2011 8:01
Jude a écrit:6 malheureux score

C'est déjà pas trop mal, allez encore 5 petites reps et tu me passes devant :P
Jude a écrit:j'avais trop mal au crane truc de malade

Je pense que c'est une question d'habitude..
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MessagePosté: Vendredi 21 Oct 2011 8:46
Doit-ton se positionner dos au mur ?
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Pumpi
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MessagePosté: Vendredi 21 Oct 2011 8:58
Pumpi a écrit:Voici un exemple ! :)
10 pompes verticales..

A vous ! :wink:


Pourquoi ? Tu comptes les faire de face ?? :o
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WhiteCrow
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MessagePosté: Vendredi 28 Oct 2011 11:41
Non je les ai toujours faites de dos, mais on sait jamais.
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Dridri44
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MessagePosté: Vendredi 28 Oct 2011 14:18
tiens au fait faudrait demander une forme, jambes colées nan?
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