Pas de précision là dessus, donc au libre arbitre de chacun
Après, dans un soucis d'équilibre, je pense qu'il est préférable de les décoller un peu (cf ma vidéo)

oé ça commence à se ramollir par ici ma première video est imminente

Yeaaah ! Faut motiver les troupes, donne leur du challenge
Je t'attends

Allez un ptit coup de fouet
http://www.youtube.com/watch?v=IsMA5kj7 ... ture=feedu

super perf!!

Merci, ça fait 18 si j'ai bien compté
@adrien : J'avais un doute mais maintenant que j'ai vu ta video freestyle je sais que ton 40 c'était pas une blague
''J'attends'' de voir vos perfs

ah nan je suis incapable d'en faire 40 !! meme tes 18 je suis pas sur d'etre capable!

Pas sur, moi la 1ere semaine j'en faisais 6 au plus, la après presque 2 mois j'en fais 18, la progression est assez lente si je puis dire parce ca fait une progression de ''+1.5rep /semaine!'' (avec une augmentation conséquente vers la fin) vu les difficultés de l'exercice: PDC, équilibre..
Je parie que Pumpi doit s'entrainer à l'heure qu'il est
Allez montrez nous ce que vous avez dans les tripes!!

Bravo pour ta perf Dark

Après quelques comparaisons entre nos vidéos, je trouve que les tiennes sont bien plus rapides (ça frise le 1sec/rep), moins bien exécutées et moins amples que les miennes, je t'en ôte donc une pour le principe

17, c'est un pur score tout de même

Dark_0 a écrit:Je parie que Pumpi doit s'entrainer à l'heure qu'il est

Jusqu'à présent non, j'attendais la concurrence.. je pense me faire 2 à 4 petites séries / jour histoire de reprendre du lvl le tout en continuant ma sèche, donc dans moins de 3 semaines j'espère reprendre le record

Dridri44 a écrit:ah nan je suis incapable d'en faire 40 !! meme tes 18 je suis pas sur d'etre capable!

M'étonnerait que tu puisses pas en pousser une bonne vingtaine mec

lol, ça taille
Effectivement, c'est moins bien executé que le modèle ^^ mais l'amplitude est pas mal!
Ca été filmé un peu à l'arrache j'avoue, juste histoire de montrer ma progression.
La prochaine video sera nickel-chrome t'inquiète
PS: merci, à dans quelques semaines alors

Ouai mais Dark colles ses jambes, ce qui reste plus difficile que de les écarter (pas bcp plus mais plus quand meme ).

bref de mon coté aussi je vais m'y entrainer, en plus les hespu au mur ça reste le meilleur exos d'épaule et celui qui leur fournit le plus de puissance, elles sont inclues dans mon training deja

Dridri44 a écrit:Ouai mais Dark colles ses jambes, ce qui reste plus difficile que de les écarter (pas bcp plus mais plus quand meme ).

J'avais pas pensé à cette difficulté (je ne savais pas en fait).. Enfin je note selon mes conditions de départ

Dridri44 a écrit:elles sont inclues dans mon training deja

En séries de 6 ?? Tu dois sûrement être en 6x7-8 au moins non ?

fut un temps c'était ça mais la je reprend quasi à 0 niveau hespu à cause de ma longue pause qui m'a bien coupé ^^' je fais genre 3 ou 4 séries max tout les jours espacées de 30 secondes j'pense que ça va bien marcher