Concours de souplesse

questions sur la souplesse.

Modérateur: modération

MessagePosté: Mercredi 22 Juil 2009 18:16
VTR a écrit:kellyoz, félicitations pour être le premier à poster tes vidéos.


De rien, autant profiter de ce concours pour exercer ma souplesse, que je néglige encore de trop.

VTR a écrit:Je ne sais pas si le peux, mais avec ta caméra, n'aurais-tu pu mettre en pause et relancer pour chaque exo ? Ca permet de n'avoir qu'un seul fichier à envoyer


Oui, je pense que je pourrais le faire, mais à mon avis, vu la qualité de la vidéo, celle-ci dépasserait la limite :? Et une vidéo de qualité moindre ne permettrait de bien visualiser les détails...

VTR a écrit:L'exo 3, je pourrais te reprocher le coude droit pas assez monté


Oui, j'essaierai de le travailler davantage ; j'ai toujours plus de mal de ce côté-là.

VTR a écrit: pour le reste, c'est nickel, surtout le 19.


J'avoue que le 19 c'est mon favori. Je pourrais descendre encore davantage :D

VTR a écrit:Pour les exos que tu ne valide pas, on a prévu 5 points pour les partiellement validés, vu la souplesse que tu semble avoir, je pense que tu peux encore avoir quelques points.


J'essaierai dans un jour ou deux, mais je sais d'avance que les grands écarts et surtout le poignet, me seront impossibles à réaliser avant longtemps, très longtemps...

Slan a écrit:Va falloir ranger un peu cette chambre par contre :lol:


Entièrement d'accord :D
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MessagePosté: Lundi 27 Juil 2009 7:55
super idée que ce concours de souplesse. Pour le moment, je m'y exerce sérieusement. Je participerai peut-être si je progresse un peu. :P
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MessagePosté: Lundi 27 Juil 2009 15:55
Si tu sais déjà faire quelques étirements, tu peux les mettre d'ores et déjà :wink:
Pas beaucoup de participants...
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MessagePosté: Lundi 27 Juil 2009 16:26
bah disons que pour le moment, je dois pouvoir taper 35 points grand maxi donc bon... :D J'attends un peu.

C'est vrai qu'il y a peu de participants...
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MessagePosté: Lundi 27 Juil 2009 16:29
Normal qu'il y ait peu de participants, c'est pas forcément facile pour tout le monde de valider les exos proposés.
Je rejoins un peu SUB, je vois pas l'intérêt de poster des vidéos en sachant d'une qu'on ne valide pas tout les exos et de 2 qu'on gagnera jamais le concours :lol:
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MessagePosté: Lundi 27 Juil 2009 17:36
Okeur75 ça permet de grapiller des points ;)

le but n'est pas d'obtenir le maximum, mais de participer et d'évoluer dans le temps, car si les pratiquants lafay respectent la méthode ils devraient s'améliorer.
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MessagePosté: Lundi 27 Juil 2009 20:10
A oui pour l'évolution c'est sur que de se filmer sa permet de voir clairement le changement. Mais bon je préfère attendre 1an et faire un sans faute, en plus il n'y a pas de date butoir pour le concours :)
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MessagePosté: Mardi 28 Juil 2009 12:42
Voilà les exercices 18, 30 et 31. Pour le 18, mon genou est un chouïa plié... Il faudra que je m'y exerce pour tendre parfaitement ma jambe. Pour les exercice 30 et 31, mes épaules sont bien au sol, mais les vertèbres lombales, pas du tout... :?

Voici la vidéo : http://www.dailymotion.com/kalyk/video/16785245

Je me suis essayé aux grands écarts... Impossible... Je me suis quand même filmé pour comparer dans quelques mois.
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MessagePosté: Mercredi 29 Juil 2009 11:13
Alors j'ai enfin pu voir la vidéo et voici mon verdict:

exo 18: jambes pas tendues, donc exo validé partiellement
exo 30 et 31: les lombaires ne sont pas au sol donc partiellement validé aussi

ce qui fait donc 3 fois 5 points en plus, soit 15 points et donc 85 points au total

tu places la barre haute quand même :wink:
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MessagePosté: Mercredi 29 Juil 2009 13:20
salut moi aussi je veux jouer
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MessagePosté: Mercredi 29 Juil 2009 19:59
tout le monde est bienvenue :D
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MessagePosté: Jeudi 30 Juil 2009 7:47
rhaaaaaaaaaaaa ça devient relevé! Mais je me bats! :lol: :P
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MessagePosté: Jeudi 30 Juil 2009 9:07
Cool, voilà un concours auquel je pourrais participer !

Il ne me manque que quelques mois de méthode, histoire de ne pas ressembler à un vieux chewing gum sur les videos...

Dans 6 mois, je reviens. Avec du muscle :twisted:

edit: @ kellyoz : c'est marrant, on a le même genre de souplesse (tu m'explose au 7, je fais mieux 18 ). Je te souhaite d'arriver à quelque chose pour 23 et 25 !
MessagePosté: Jeudi 30 Juil 2009 11:00
Salut Taurean !

Dans 6 mois, j'espère m'être rattrapé sur l'exercice 18, et parvenir à quelque chose pour le poignet et espérer m'améliorer sur le grand écart ! Au grand écart facial, j'en suis à 50 cm du sol :oops: Je vais m'y exercer tous les jours :) Histoire de battre VTR un jour ! :twisted:
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MessagePosté: Jeudi 30 Juil 2009 11:08
C'est un concours avant tout convivial, où la seule motivation est d'améliorer sa souplesse POUR améliorer sa santé.

Maintenant que la bonne parole est donnée, je pense pouvoir atteindre 95 points avec les différents exos

Que le meilleur gagne :twisted: , ah non, que le plus précautionneux de sa santé gagne :lol:
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MessagePosté: Jeudi 30 Juil 2009 11:33
Bien sûr VTR ! C'est bien dans le but d'améliorer ma santé que j'ai commencé à pratiquer méthode. Et c'est dans cet esprit (et celui d'augmenter la puissance de mes high-kicks, histoire qu'ils servent à autre chose que faire fuire les mouches) que je pratique précautionneusement les étirements proposé dans le livre vert.

Et c'est avec un sain esprit de camaraderie et d'écoute de soi que je reviendrai vous manger :twisted: :twisted: :twisted:


Mmmh, pas tout de suite, je ne valide que 80 points :? :oops: :lol:

@ kellyoz: ah oui quand même, c'est plus grave que je ne pensais... J'envois du 40 cm à froid :twisted: (sans forcer, en y allant délicatement, pour ma santé). Par contre le coup des poignets... J'avais même pas imaginé ça possible !
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MessagePosté: Jeudi 30 Juil 2009 15:43
@Kellyoz: même moi, je suis plus souple que toi en facial :oops: :oops: :lol: :P
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MessagePosté: Jeudi 30 Juil 2009 15:50
J'ai honte... :roll: je ne sais pas si j'y arriverai un jour, si mon bassin me le permet...
Je pars en vacances dimanche pour 10 jours; vu que je ne pourrai pas faire mes séances, je ferai la souplesse et du gainage ; j'espère descendre à 40 cm :D

Mais je te dis pas : le latéral est encore pire que le facial ! 8)
Si tu veux te marrer, je peux mettre la vidéo :lol:
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