afro samourai's Profil
58 pour moi, Mais je laisse ça à l'appréciation de l'arbitre
http://www.youtube.com/watch?v=rKf7cRW6qs8
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Concours de pompes (2) !
Modérateur: modération
 Posté: Dimanche 20 Mar 2011 15:51Bonjour,
58 pour moi, Mais je laisse ça à l'appréciation de l'arbitre http://www.youtube.com/watch?v=rKf7cRW6qs8 |
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Posté: Dimanche 27 Mar 2011 20:59 voila ma participation
 on a l'impression que mon ventre touche mais c'est seulement mon t shirt qui est un peu ample et touche le sol. http://www.youtube.com/watch?v=SvcIuKdKcSM j'ai compté 66rep Mon carnet : lulut-full-body-1-a-3-jour-t76603.html
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 Master principal 
Messages: 468
Inscription: Samedi 01 Jan 2011 15:40 Localisation: avignon |
Posté: Samedi 31 Déc 2011 19:18 salut!
Le concour est toujours ouvert? C'est dommage que pas plus de menbre le tente. Bon je vais m'entrainer pour faire une vidéo. A bientot! |
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Posté: Mercredi 25 Avr 2012 13:29 Toujours valide en 2012 ?
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Posté: Mercredi 16 Mai 2012 19:13 Bonne question
Mon carnet d'entraînement
Début de la méthode Noël 2011, test de départ: 55 dips, 102 pompes et 24 tractions Dernier test Développé couché (février) : 4 x 130kg Paraître fort c'est bien, l'être c'est mieux. |
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Posté: Vendredi 18 Mai 2012 17:56 100 pompes pour moi.
A voir si cela convient pour le test?! Je les ai faites pleines amplitude, poitrine au sol et bras tendus! http://www.youtube.com/watch?v=ndj01XyOvn0 |
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Posté: Samedi 19 Mai 2012 18:51 Bien joué rosco t'as bien tenu!
De tous ceux qui n'ont rien à dire, les plus agréables sont ceux qui se taisent: Mon carnet
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