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Modérateur: modération
 Maître 1er dan 
Messages: 604
Inscription: Dimanche 24 Oct 2010 13:10 Localisation: Poitiers |
 Posté: Samedi 10 Mar 2012 14:06
3 gr de taurine pendant ton repas du soire pour t'endormir ? |
 Maître 3ème dan 
Messages: 835
Inscription: Mardi 31 Mai 2011 10:13 Localisation: Dans ma cuisine, à presser des oranges !! |
Posté: Samedi 10 Mar 2012 14:15 La taurine, c'est pas ce qui est dans le Red Bul ? J'avais lu je ne sais ou que cette substance était nocive pour la santé. Info ? Intox ?
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 Maître 1er dan
Messages: 689
Inscription: Lundi 09 Mai 2011 16:58 Localisation: Bourgogne |
Posté: Samedi 10 Mar 2012 19:10 Le red bull l'est.
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Maître 3ème dan
Messages: 835
Inscription: Mardi 31 Mai 2011 10:13 Localisation: Dans ma cuisine, à presser des oranges !! |
Posté: Samedi 10 Mar 2012 19:59 Nocif ? Oui. Mais à cause de la taurine, non ?
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Posté: Dimanche 11 Mar 2012 12:50 Non, la taurine est un acide aminé non essentiel, que l'on absorbe déjà régulièrement au travers de l'alimentation.
Y'a rien de sérieux qui montre un quelconque danger. |
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 Passionné 
Messages: 109
Inscription: Dimanche 15 Mar 2009 16:58 Localisation: france |
Posté: Lundi 12 Mar 2012 17:23 Bonjour, je souhaite commander un multi sur iherb. Apres avoir parcourus le forum le plus intéressant me parrait etre celui ci http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-No-Iron-180-Tablets/9689?at=0 Life Force Multiple. Cependant il est en rupture se stock ! Est ce que quelqun peut m'en conseiller un tout aussi bien ou équivalent ?
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Posté: Lundi 12 Mar 2012 18:10
3Gr juste avant de m'allonger devant la tv, a jeun, je met les 3gr direct dans la bouche et je boit de l'eau.
Non, la taurine n'est pas Nocif c'est un acide aminée . |
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Posté: Lundi 12 Mar 2012 21:26 La taurine est un dérivé d'acide aminé et non un acide aminé en soit, nuance
 Mon Programme FullBody
Mon Carnet Nutrition [ Prise de masse ] J'attends pas qu'ça tombe du ciel, si t'es pas numéro 10 à Paname , t'es la banane du siècle. |
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Posté: Lundi 12 Mar 2012 22:11
Exact Narcotic  |
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Posté: Jeudi 15 Mar 2012 17:29 J'ai reçu ma commande de magnésium et d'omega 3 commandé sur I-herb le 8 Mars. Délais très correct par contre ma deuxième commande contenant Vitamine C et D commandé le même jour n'est toujours pas arrivé. Bizarre.
Concernant le 2 cuillère a café d'oméga 3, ca le fait à n'importe quel repas? Et du coup j'imagine qu'il faut tenir compte des calories d'oméga 3 dans le plan d'alimentation. |
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Maître 3ème dan
Messages: 835
Inscription: Mardi 31 Mai 2011 10:13 Localisation: Dans ma cuisine, à presser des oranges !! |
Posté: Jeudi 15 Mar 2012 22:41 Par contre par rapport à la mélatonine, j'ai rapidement remarqué que depuis que j'en prends, je suis réveillé très tôt le matin, alors qu'avant je me réveillais en général à 7h, à mon heure habituelle.
J'ai regardé sur le Vidal, et effectivement c'est un des effets observés du Circadin ! Bref je pense que je ne vais pas continuer ma consommation de mélatonine, dans ces conditions. Je me demandais juste si certains avaient constatés une réelle amélioration en passant d'une prise de Magnésium de qualité moyenne genre gluconate /carbonate /oxyde, à du Magnésium de très bonne qualité genre Citrate ? Sinon niveau Taurine, vous conseillez quel produit (dans de préférence un format économique) ? |
Maître 1er dan
Messages: 689
Inscription: Lundi 09 Mai 2011 16:58 Localisation: Bourgogne |
Posté: Jeudi 15 Mar 2012 23:21 Taurine: http://www.myprotein.com/fr/products/taurine en 1kg, c'est la 2° moins cher que j'ai trouvé, la moins cher = http://www.iherb.com/Nature-s-Life-Taur ... 36784?at=0
Tu prend combien de mg de mélatonine et avec quel protocole le soir? Je te recommande d'en prendre 1mg une heure avant de dormir avec 3-5g de taurine, si tu ne te sens pas très fatigué au bout de 30mins reprend 1 mg, et hop tu dormiras en 5 mins  |
Master principal 
Messages: 476
Inscription: Mercredi 12 Oct 2011 14:56 |
Posté: Vendredi 16 Mar 2012 13:47 Bonjour,
J'ai lu le topic au complet et j'ai un truc que je ne comprends pas trop.... comment conseiller tous ces suppléments sans avoir le régime type de la personne qui veut se supplémenter? Est-ce que peu importe le régime on doit nécessairement prendre les multi-vitamine, l'omega 3, le magnésium? J'aimerais bien me supplémenter dans un optique santé mais je ne veux pas y aller à l'aveuglette. Merci! |
 Maître 8ème dan 
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Inscription: Lundi 01 Fév 2010 4:43 Localisation: 93 |
Posté: Vendredi 16 Mar 2012 16:00 Pour les O3 à moins de manger du poisson gras tous les jours tu en manques forcement, pour le magnésium il faut calculer ce que t'apporte ta nourriture et completer jusqu'a 400/800 mg et pour le multi les aliments de nos jours n'apportent que tres peu de vitamines et minéraux de part le fait du mode de conservation, des traitements etc etc.
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Maître 1er dan
Messages: 689
Inscription: Lundi 09 Mai 2011 16:58 Localisation: Bourgogne |
Posté: Vendredi 16 Mar 2012 17:06
Nooky, fait gaffe en disant un tel blasphème contre mère nature et nos sociétés industrialisés, tu vas nous ramener Raph90  post2432895.html#p2432895  |
Master principal
Messages: 476
Inscription: Mercredi 12 Oct 2011 14:56 |
Posté: Vendredi 16 Mar 2012 19:27 Oula gros débat je viens de lire
.Sinon merci pour le conseil donc en résumé, je me prend des omegas 3, les multivitamine et je vais vérifier pour le magnésium selon ma diète. |
Maître 8ème dan
Messages: 5039
Inscription: Lundi 01 Fév 2010 4:43 Localisation: 93 |
Posté: Vendredi 16 Mar 2012 20:39 Ba de sur tu peux prendre le multi, des O3 de la vit C et D.
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Passionné
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Inscription: Dimanche 15 Mar 2009 16:58 Localisation: france |
Posté: Samedi 17 Mar 2012 1:33 Petit up
 Personne pour le multi ? |
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