Bonjour,

ça fait 02 mois que j'ai commencé la musculation, 03 fois par semaine.
je veux prendre de Compléments alimentaires mais je sais pas qu'elle compliment me convient
je vous informe que j'ai 26 ans, je fais 1m81 sur 83 kg.
Mes questions sont :
1- Est ce que je prends de la Whey 100% protéines ou le gainer serious mass ?
2- Est ce que je suis dans une période de prise de mass ou prise de muscle ?

Sachant que lorsque j'ai passé chez le vendeur de Complément , il m'as conseillé de prendre plus de Volume en achetant le serious mass, car le whey 100% protéines il va me faire des muscles sans volume, ou je sais pas quoi!!!, et en plus il m'as donné l'exemple de Bruce Lee, car aprés lui si je prends la Whey mes muscles et mon corps vont devenir maigres comme Bruce Lee:? j'ai pas compris !!!


Cordialement

complé ment

Bonjour,


Ce n'est pas contre toi, mais tu es francais ??
Car ton texte ressemble beaucoup à ce que pourrait donner un traducteur.

Les compléments alimentaires ne servent à rien, si tu n'as pas :
- un bon programme alimentaire
- un bon programme de muscu

@ Nicola R : Je suis pas français mais je me débrouille un peu en français et je comprends très bien.

1) Bruce lee était super musclé
2) Débutant , tu n'as pas besoin de compléments juste d'un bon plan alimentaire:
exemple-de-diete-correct-t52668.html