bruce-glee's Profil
OK, Ok
Alors shogunrua, pour ma collation de 10heure, je bosse alors c'est pas facile, ensuite le matin le lait ne fait pas office de source en protides ? Et je prend bien 100 grammes de pain complet.
Tafman, ok je vais remplacer le jambon par 100 grammes de poulets, et je vais prendre du fromage blanc à la place du yahourt.
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Combien de whey par jour ?
Modérateur: modération
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 Posté: Jeudi 02 Fév 2012 17:34 |
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 N3 : BANNI définitivement.
Messages: 2579
Inscription: Samedi 12 Juin 2010 12:40 Localisation: Lyon |
Posté: Jeudi 02 Fév 2012 17:37 la caseine sinon ?
1m83,77kl (84k fin de prise de masse, 81kl depuis la séche...).
Liste Des Meilleurs Gainers ...! post2074025.html#p2074025 Si Si Silva : http://www.youtube.com/watch?v=53zdxvajCEs Mon Carnet : |
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Posté: Mardi 07 Fév 2012 21:20 Ouais mais pour l'instant je viens d'investir 60 euros dans de l'isolat de whey alors je vais un peux attendre pour la caséine ^^
En tout cas j'ai déja pris 700 grammes alors que ça faisait 2 mois que j'avais pas pris un gramme  |
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