Superbe en effet

Connais-tu les powerball ?

Charles, c'est un compliment : ta photo est trop moche (tellement c'est gros, musclé et veineux ) !

ça me donne une idée de topic concours tiens !

max57 > oui, mais qu'est-ce tu veux faire avec ça ?

c'est pas la même chose qu'un gripper

Oui mes j ai entendu que ca muscler bien les avants bras. C est pas vrai ?

Salut les gars Je rentre à l'instant meme d'un week end en famille , je vais aller bosser et je pense me faire une seance à base de mode 19 à B et A12 vers 19h30

Eric E > Tres flatté que tu passes sur mon carnet gros musclé
J'ai vu tes dernieres photos apres ta seche , ton posing à la salle ( avec bérurier et hartouze ) Ton niveau de seche est impréssionant et tu look vraiment pas mal
Ps : Merci pour la photo lol , je l'avais faite au mois d'aout ou juillet si mes souvenir sont bons , pendant les triade du niveau 2

J'ai pas trop le temps de répondre aux questions , je dois aller bosser si je veux pouvoir faire ma seance apres

merci, l'oeil du tigre mais bon faut pas pousser non plus trop loin à notre niveau, faut quand même encore pouvoir tenir debout au régime

ouai c'était sympa ce petit entrainement avec béru et hartouze, metz-nancy 45min de route c'est rapide ; donc c'est cool de bouger pour s'amuser un peu "en vrai".

d'ailleurs si il y a des candidats qu'ils se manifestent, on mangera une pizza si on a été bon à l'entrainement

hop > http://www.musculaction.com/forum/rippe ... 54112.html

max57 > les grippers c'est surtout pour améliorer sa poigne/sa prise qu'on les utilise, d'où le nom "grip".

des exos spécifiques pour les avants-bras il y en d'autres

Ok merci Eric E. et bonne seance Charles!

Sur la photo t'as vraiment l'air énorme, comme quoi hein des pompes et du ping pong ça fait des miracles .
Bonne chance pour ta séance.

Yo charles je voulais juste savoir, comment est-ce que t'a fait pour te crée un programme de prise de masse? est-ce que tu est aller voir un nutritioniste? ou alors sur internet? j'essaye de m'en faire un, mais je ne sait pas comment

quelle photo

mik13 > sur mag-nutrition tu as pas mal d'éléments de réponse, avec un peu de jus de cerveau le tour est joué.

remarque juste pour voir la tête du nutritionniste ce serait marrant, tu y vas et tu lui montres une photo, oublie pas de faire une vidéo !

edit : tu devrais poster dans la rubrique diététique sinon ça risque de créer un hs dans le carnet

koston arrête avec ta pub pour SP stp...

Tu vois un lien vers SP ou une allusion ici ?

Au café rêvait un lion
Devant sa consommation
Il voit venir une abeille
Vêtue d'un tailleur que raye
Le noir avec le soleil
Une petite merveille
Elle grésille, elle bourdonne
Avec l'accent de Narbonne
Et gentiment elle butine
Un diabolo grenadine

Ainsi rêvassait le lion
Devant sa consommation
Il voit venir un moucheron
Vêtu d'un complet marron
Avec des ailes sur le tronc
Et une mèche sur le front
Qui grésille, qui zézaye
Avec l'accent de Marseille
Qui lui casse les oreilles
Et lui arrive à l'orteil

"Eh petit, je suis le lion
Allez va jouer au ballon
Tu peux t'éponger le front
Avoir les jambes en coton
Ici c'est moi le patron
C'est moi qui donne le ton
Tu zézayes, tu grésilles
Et tu tournes autour des filles
Un conseil: tiens toi tranquille
Ou tu vas t'asseoir sur le grill"

T'es épais comme une fourmi
Et tu veux te battre avec me
Allez sois raisonnable
Je suis trop fort
Si tu t'en prends à la pègre
Tu finiras dans le vinaigre
Allez tiens toi tranquille
Sinon t'es mort

Le lion n'a rien vu venir
Le moucheron sans prévenir
Lui a mis un coup de saton
A la pointe du menton
Il n'en revient pas le lion
Et ce n'est qu'un échantillon
Un coup dans les testicules
Ça c'est de la part de Jules
J'aime pas tellement qu'on me bouscule
Quand je me rince les mandibules

Cette histoire n'est une fiction
Moi j'ai rencontré le lion
Je lui ai mis, c'est ridicule
Un coup dans les testicules
Il m'a dévoré tout cru
Au beau milieu de la rue
Je grésille, je zézaye
Et dans le dos j'ai des ailes
J'ai l'éternité au ciel
Grâce à mon exploit de la veille

Mais que se trame-t-il sur superphysique ?

Olivier, futur poète pour la chronique émotions de l'Humanité ?

@ koston : un lien dan ta signature. Mais même sil n'y en avait pas, on n'est pas dupe hein... ( la pub, forum Sp privé, etc, bref on vous connait )