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En même pas 1 an tu t'es modelé un super corps, rien a dire, tout est parfait et homogène !
Tu es parti avec un excellent niveau de départ.
Bravo pour ton parcours assidu et sans faute ! La classe
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Charles [ 19ans 1m68 86kg ] Nivo 4 ! Photos p. 270 en prise de masse
Modérateur: modération
 Posté: Mercredi 17 Juin 2009 7:36J'ai lu ta première page que tu as complété, et vraiment chapeau l'artiste !
En même pas 1 an tu t'es modelé un super corps, rien a dire, tout est parfait et homogène ! Tu es parti avec un excellent niveau de départ. Bravo pour ton parcours assidu et sans faute ! La classe Dernière édition par keralan le Jeudi 18 Juin 2009 8:03, édité 1 fois.
Les cons ça ose tout, c'est même à ça qu'on les reconnait.
Mon carnet d'entrainement |
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 8:01 C'est clair que c'est impressionnant, tu as bien travailler. Sa motive de voir des résultats comme sa.
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 Maître 4ème dan 
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Inscription: Jeudi 17 Avr 2008 21:06 Localisation: Nantes |
Posté: Mercredi 17 Juin 2009 8:17 Plop jcomprends tjr pas que tu dises que tu es une ossature de mouche..
Faut pas éxagérer pour ta taille jtrouve que tu as de gros os! Moi jfais la meme taille que toi, j'ai 15 cms au poignet et 20 aux chevilles.. |
 Maître 4ème dan
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 8:20 C'est clair, ta une assez grosse ossature
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 Maître 4ème dan
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 8:32 Mouè ... Je trouve que sa fait tout petit
Ossature moyenne je veux bien mais grosse nen xd ^^ c'est petit je vous jure 
BREF , je vais aller faire 2 max de tractions léstées > I3 et C3 avec 10kg de lest Je sais pas ce que sa va donner on vera bien
Apres j'attaque ma seance
Comme d'ab , la seance sera postée à la fin Volonté, Travail, Efforts, Persévérance, Courage, Rigueur , Pugnacité , ...
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Maître 4ème dan
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 9:06 Ah ah la rage .... J'ai passé que 20 tractions C3 avec 10 kilos de leste
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 9:16 C'est déjà pas mal
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 N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 9:20 J'en passe pas beaucoup plus sans lest...
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Maître 4ème dan
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 9:41 Mouè bof , je suis décu serieu , je ferai mieux la prochaine fois
Je viens de finir A1 , dans 3 minutes je passe à I1 et c3
Vidéo C3 leste 10 kg > Bof  http://www.dailymotion.com/charles-le-l ... o/16137445Volonté, Travail, Efforts, Persévérance, Courage, Rigueur , Pugnacité , ...
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 Maître 3ème dan 
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 9:59 woooké charles ! La forme mec ?
Bon je viens de passer sur ta première page histoire de voir tes nouvelles tof (toujours aussi )et surtout ton parcours perfs.
Je savait pas que tu avait bouclé, je pensais que tu avais tout enchainé d'un coup. Tu as fini tes niveaux avec des modes raisonnables, mais je m'attendais a plus en fait  Par contre tu es resté sur les niveaux beaucoup plus longtemps que moi, je pense que sa joue aussi bien sur sur le physique.... T'as vraiment bien fais de mettre a jour ton carnt c'est très instructif
Allez , peace ! Carnet Lafay : 21ans | 186cm | 91kg | Niveau 3
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Maître 4ème dan
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 10:04 lejudu33 > J'ai pas de grosses perfs
Je commence à etre pas mal niveau perfs à partir du niveau 7 juskà aujourd'hui
j'ai fais pas mal de mode 15 , j'ai jamais cherché la perf extrem , je marche plus aux sensations Et à la bouffe xD ^^
Peut etre que le fait d'etre resté asser longtemps sur les niveaux ma fait progressé meme si les modes avaient rien d'extra j'en sais rien
Chacun sa progression Volonté, Travail, Efforts, Persévérance, Courage, Rigueur , Pugnacité , ...
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N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 10:07 J'ai l'impression que c'est lors des mois mars-avril ou tu as eu une progression fulgurante aux bras ?
J'ai raison ??? Sinan "que" 20 tractions avec 10kilos c'est déjà pas mal. C'est vrai qu'au niveau des perfs je m'attendais à plus vu le niveau 8. Mon carnet
Citation de Christo10 : Gaby toi t'es un bisounours. |
Maître 4ème dan
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 10:10 Je sais pas trop pour la progression bras mais oui mars avril j'ai bien pri
Ouèp je sais pas les tractions léstées sa me gonfle mdr ^^ Manque de repôs peut etre aussi j'en sais rien , je dois au moins passer 25 normalement Mer...  Volonté, Travail, Efforts, Persévérance, Courage, Rigueur , Pugnacité , ...
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 10:11 Oh ! C'est déjà une performance plutôt bien correcte !
Mais oui je penses que tu peux faire mieux ! Sinon je sais pas comment tu fais sérieux, toujours impressionné par ton levée, 7h38 debout sur le net  Moi je viens de me levé, je suis déçu pour moi-même car j'étais mort aussi hier soir ..  Faut que je me lèves plutôt ! |
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Maître 4ème dan
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 10:15 RomainR > Faut se coucher plus tot
Je viens de finir les jambes ( jai mal mdr ) Je passe aux abdos , Z , S et technique bras Volonté, Travail, Efforts, Persévérance, Courage, Rigueur , Pugnacité , ...
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Maître 3ème dan
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 10:18 technique bras =
 Carnet Lafay : 21ans | 186cm | 91kg | Niveau 3
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 10:36 Pas mal du tout la perfs moi je trouve
Bravo |
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N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Mercredi 17 Juin 2009 10:51 Une tof récente des cuisses serait la bienvenue, en revoyant celles page 1.
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