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Modérateur: modération
 Maître 4ème dan 
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Inscription: Vendredi 03 Aoû 2007 16:51 Localisation: Paris |
 Posté: Vendredi 29 Oct 2010 16:44
Je te fais tout le 3eme niveau sauf le couché. A mon meilleur niveau je fait 1rep à 110kg sachant que j'en pèse 60. Tu peux pas t'imaginer 2fois son pdc, c'est archi dur à atteindre.  |
 N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Vendredi 29 Oct 2010 17:01 5 reps à 130kg au squat??
Carnet Fonte:
http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=43930 Training is about getting out of your comfort zone and exposing yourself to challenges that are greater than you've experienced in the past so your physical body and your mind can grow. |
 N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Vendredi 29 Oct 2010 20:02
je fais que les options PDC moi , pas de fonte lool 12 rep a 35kg au dips pr moi easy 50 dips easy 10 rep trac 30 kg ca passe 30 tracion pro large arffff ca passe pas je crois  jlavais pas vu lui
20 hspu sur mur et en plus demi ampli que c'est dit , ultra easy 40 squat une jambe ca passe muscle up easy human flag easy 
je retourne a mes vrai challenge bouhhhhhhhhhh edit : pourquoi proceder en % sur le lest au dips et pas au traction? |
 N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Vendredi 29 Oct 2010 20:57 Quel homme...
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 Maître 8ème dan 
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Posté: Vendredi 29 Oct 2010 21:06
Oui tu fais que le plus "simple" quoi  |
N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Vendredi 29 Oct 2010 21:12 Non mais ce qu'il voulait dire c'est qu'il fait que les exos pdc car la fonte c'est vraiment trop mega ultra extra super facile pour lui (!!!!!!!!!) ... on a pas les mêmes valeurs quoi...t'avais pas compris ? ^^
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N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Vendredi 29 Oct 2010 21:44 @thesayan: vidéos? photos? un carnet d'entrainement peut être?
Après avoir vu ca peut on dire que la force se transfère plus facilement de la fonte vers le pdc? ou est-ce parce que les fonteux font également du pdc? peut-on dire alors que cela nous rend plus complet? ^^ Carnet Fonte:
http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=43930 Training is about getting out of your comfort zone and exposing yourself to challenges that are greater than you've experienced in the past so your physical body and your mind can grow. |
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Posté: Vendredi 29 Oct 2010 21:59 On ressortira l'argument de la technique etc
Par contre ouais The sayan , c'est beau d'annoncer des perfs " easy" ou "ultra easy" , on attend vidéo ou photos |
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Posté: Vendredi 29 Oct 2010 22:07
s'il fait vraiment 50 dips pdc profonds, c'est plutôt pas mal  |
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Maître 8ème dan
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Posté: Vendredi 29 Oct 2010 23:14 Oui mais je trouve que c'est plus simple d'arriver aux 50 dips qu'au 130 kilos lol ( Perso à 110 ca devient chaud
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N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Samedi 30 Oct 2010 11:02 pas de soucis , je suis pas du genre a parler dans le vide ou me la jouer comme un débile ^^
vous verrez ça bientot en vidéo non je fais pas de fonte moi que du PDC les perfs ici demandé en fonte j'en ai aucune idée de la difficulté , si je les passe ou pas mais ca devrait aller je pense . ma dernière video en date ca vous donne un petit apercu de mon niveau http://www.youtube.com/watch?v=Lk0yIeLquU8 je suis la pour le fun ne me voyez pas comme un mec qui vient sa la peter ou autre svp , j'agis de la sorte pour le fun c'est tout taquiner un peu le people |
N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Samedi 30 Oct 2010 11:45 énorme niveau sur le pdc, tu m'a bluffé!!
Par contre ca m'étonne qu'avec le niveau qui est le tien tu passes pas 30 tractions pro!!
Et j'ai pas compris ton com sur les perfs fontes, en gros t'as jamais essayé mais tu penses que ca passe Au delà de l'aspect technique, 5 reps à 130kg squat ss la // ca pique pas mal. C'est quoi ton pdc?Carnet Fonte:
http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=43930 Training is about getting out of your comfort zone and exposing yourself to challenges that are greater than you've experienced in the past so your physical body and your mind can grow. |
N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Samedi 30 Oct 2010 12:22 Oue traction pro 30 rep perfect forme ne passe pas non , je fais jamais de maxi mais j'en suis pas loin je suis dans la 20aine
Pour la fonte si j'en ai deja fais il y a tres longtemps et seulement 2 mois j'ai jamais fais de squat , ni de DM. Développé couché javais un maxi 100kg en mars 2008 faudrait je me reteste mais pour ça je dis depuis les 120 passe je pense au vu des variante PDC tres dur que je fais en exo de poussée. Pour les squat si il a mis 40 squat une jambe c'est que les 5 reps a 130kg sont a peu pres equivaut ou pas du tout ? je vois pas le rapport moi car jamais fais de squat. je pese 71 kg sinon |
Maître 8ème dan
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Posté: Samedi 30 Oct 2010 13:26 Tu es d'ou en france ?
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N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Samedi 30 Oct 2010 13:50 Très bon level@pdc en effet
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N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Samedi 30 Oct 2010 14:40 Je suis de bretagne, dans le finistere.
pourquoi? |
Maître 8ème dan
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Inscription: Lundi 01 Fév 2010 4:43 Localisation: 93 |
Posté: Samedi 30 Oct 2010 14:45 Parceque ca sent le FAKE , tu es francais et la description de la video est en anglais bizarre
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Posté: Samedi 30 Oct 2010 14:55 la description est en anglais et français Nooky
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