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12/04 : Musculation avec TRX
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Carte des lafayens
Modérateur: modération
 Master principal 
Messages: 468
Inscription: Samedi 01 Jan 2011 15:40 Localisation: avignon |
 Posté: Dimanche 24 Juil 2011 10:23Avignon 84.
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nouveaux202's Profil
 Passionné 
Messages: 111
Inscription: Samedi 29 Oct 2005 15:44 Localisation: Puteaux |
Posté: Dimanche 31 Juil 2011 16:00 Puteaux 92
Mon Carnet
"Le sport ne forge pas le caractère. Il le révèle." Taille : 1,72 cm Poids : 30-Jul-11: 73.8kg |
 Maître 2ème dan 
Messages: 705
Inscription: Mercredi 22 Juin 2011 11:50 Localisation: Dijon |
Posté: Lundi 01 Aoû 2011 9:54 Dijon 21
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Posté: Mardi 02 Aoû 2011 11:48 Nantes, 44
----------> Mon carnet Lafay <----------
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1101
Inscription: Jeudi 04 Aoû 2011 20:58 Localisation: Nantes |
Posté: Jeudi 11 Aoû 2011 21:41 C'est pas mal du tout cette idée
 On est pas responsable de la gueule qu'on a mais de la gueule qu'on fait.
http://www.musculaction.com/forum/nicolas-44-t82964.html Mon carnet lafay http://www.musculaction.com/forum/post2176685.html#p2176685 Mon carnet nutrition |
 forcené 
Messages: 228
Inscription: Mardi 26 Juil 2011 17:09 Localisation: Vittel |
Posté: Dimanche 14 Aoû 2011 14:11 88 Vittel
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Posté: Dimanche 14 Aoû 2011 17:43 Salut moi c Smain je viens de La Rochelle j'ai 17 et j'ai fait 3 mois de muscu j'ai pris 4 kilos lol et j'aimerais sécher un peu au niveau des biceps pour plus les dessiner
Merci a tous 1m75 pour 67 kilos Je me suis forger des pecs assez dessinés grace aux pompes chez moi que j'ai commencé vers 13 ans quand j'étais en Algérie et depuis j'en faisait 20 quelque soir par semaine et j'ai réussi a avoir des pecs sinon j'aimerais bosser les épaules j'ai qu'une haltére de 10 kilos chez moi Merci a tous |
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Posté: Dimanche 28 Aoû 2011 13:58 Northwood(Grand Londres) Royaume-Uni.
Where's Bryan? Bryan is in the kitchen and he works out with Methode Lafay |
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 Interessé 
Messages: 44
Inscription: Mardi 05 Oct 2010 12:45 Localisation: Cannes |
Posté: Jeudi 01 Sep 2011 16:10 Bonne initiative, mais quel dommage de ne pas utiliser une carte google map avec des repères, c'est quand meme plus sympa
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Posté: Jeudi 01 Sep 2011 17:03 69 LYON
 La ville de Mr LAFAY  Dernière édition par capitainek le Mardi 20 Sep 2011 10:39, édité 1 fois.
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forcené
Messages: 241
Inscription: Lundi 29 Aoû 2011 11:52 Localisation: Maubeuge 59600 |
Posté: Jeudi 01 Sep 2011 18:07 59600 maubeuge inscrit
héhéLe Carnet d'un Cuisinier Lafay
Faut parfois savoir redescendre pour mieux remonter par la suite , redoubler d'effort voila la clé de la reussite |
 Maître 4ème dan
Messages: 1448
Inscription: Dimanche 24 Oct 2010 15:35 Localisation: Nantes (44) |
Posté: Jeudi 01 Sep 2011 18:52 tiens au passage c'est l'44 pour moi aussi
Mon carnet d'entrainement(Adri 18 ans ~1m84~73 kg~ ) (Bar-athlète)
Carnet de Piwaii, allez y faire un tour! défi dans la partie concours ***NEW video Freestyle!!  ***mon P&GW crew requierement en video!! ~ Fais de toi ce que tu veux être ~ |
 Maître 1er dan 
Messages: 688
Inscription: Samedi 27 Mar 2010 19:04 Localisation: Lyon |
Posté: Jeudi 01 Sep 2011 20:52 Lyon Vaise =)
Words are meaningless and forgettable, Enjoy The Silence...
Mon carnet d'entrainement |
Maître 1er dan
Messages: 688
Inscription: Samedi 27 Mar 2010 19:04 Localisation: Lyon |
Posté: Jeudi 01 Sep 2011 20:58 inscrit ! Merci pour cette excellente idée !
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Mon carnet d'entrainement |
Maître 4ème dan
Messages: 1101
Inscription: Jeudi 04 Aoû 2011 20:58 Localisation: Nantes |
Posté: Jeudi 01 Sep 2011 21:45 y a pas mal de monde dans le 44 en fait ^^
On est pas responsable de la gueule qu'on a mais de la gueule qu'on fait.
http://www.musculaction.com/forum/nicolas-44-t82964.html Mon carnet lafay http://www.musculaction.com/forum/post2176685.html#p2176685 Mon carnet nutrition |
Interessé
Messages: 34
Inscription: Lundi 04 Juil 2011 21:07 Localisation: Troyes |
Posté: Jeudi 01 Sep 2011 23:00 Yeahhhh un troyens de plus !
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Maître 4ème dan
Messages: 1101
Inscription: Jeudi 04 Aoû 2011 20:58 Localisation: Nantes |
Posté: Vendredi 02 Sep 2011 10:14 mdr
On est pas responsable de la gueule qu'on a mais de la gueule qu'on fait.
http://www.musculaction.com/forum/nicolas-44-t82964.html Mon carnet lafay http://www.musculaction.com/forum/post2176685.html#p2176685 Mon carnet nutrition |
 Sage 
Messages: 512
Inscription: Lundi 29 Aoû 2011 21:01 Localisation: 82 Tarn et Garonne |
Posté: Vendredi 09 Sep 2011 21:11 Beaumont de Lomagne(pays de l'ail) 82 tarn et garonne (50km toulouse)
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