Hey merci m'sieur Deep !! j'ai lu vite fait tes belles séances
Faut revenir + sur le forum

coucou la compagnie !

Bon moi hier 20 minutes cardio (CAP + CAS).

POids descend, mais je vais faire des bilans tous les 15 jours, sinon je passerais ma vie sur la balance !

En seance Lafay, à part mes exos ventre prévus demain matin (je prefere et j'ai bcp + de temps), ben faut qu'on retrouve le rythme ici !
Par contre quand je fais certains exos, j'ai mal sous la poitrine apres, est ce normal ? au début je pensais avoir mal fait mais j'ai relu et je fais ce qu'il faut...

Allez bonne soirée !

Hey bin c'est génial toutes ces news!!

Bilan bilan bilan

C'est cool que tu arrives à reprendre le rythme, ça fait plaisir à lire

Quand tu dis que tu as mal sous la poitrine, c'est comme un point douloureux? Si c'est sur des exos assez cardio, comme le C ou le A, c'est peut être du à l'effort?

Mr ratou va bien

Il y a eu une copine quelques jours

Lilly a écrit:Par contre quand je fais certains exos, j'ai mal sous la poitrine apres, est ce normal ? au début je pensais avoir mal fait mais j'ai relu et je fais ce qu'il faut...

C'est quels exos (si tu as réussi à les cibler) ?
Et la douleur, c'est où, plus précisément ?
Il se peut que ce soit tout à fait normal, ne t'inquiète pas tout de suite !

Coucou ma Lilly. Comment ça va à Lillyland ? Alors pas de nouvelles zaventures à nous conter ?


Bises de mme chathérissonfouinerougegorgeabeillemésangeconfituresgâteaux

me voici de retour !!

Un an de congé parental difficile point de vue gestion du temps... mais je reprends le travail (c'est fait) et je cours encore beaucoup, mais j'ai envie de m'y remettre sérieusement.

Je vous avoue que la solitude et le manque de soutien par mon entourage est pas évident mais on fait avec, y'a plus grave dans la vie

J'ai perdu de vue beaucoup de personnes que j'appréciait beaucoup ici et je m'en excuse, je ne vous ai pas oubliés mais ma vie de maman était prioritaire...

L'autonomie de nimber 3 aidant, je veux me retrouver un peu et me dégager du temps. Objectif numero un: me dérouiller, reprendre les assouplissements/etirements et la cardio !

à bientot

Bienvenue Lilly,

Bon courage pour reprendre la méthode !!! Je n'ai encore pas commencer la méthode car j'ai essayer de perdre du poids en mangeant équilibré !!! Alors je te donne toute ma motivation pour recommencer !!!

Aaaaaah Lilly le retouuuuuuuuuur hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Trop bien