Salut à tous, je m'appelle Candice...
Je suis un peu dégoutée de mon corps... même si je ne suis pas "grosse", je ne suis plus bien proportionnée depuis ma grossesse il y à 18 mois... on dirait que tout est redescendu lol et dans les hanches, et dans le ventre et dans les fesses...
Durant mon adolescence, j'étais très sportives, je pratiquais +- 8 heures de sport (aérobic, step, tai bo,...) par semaine... il m'est même arrivé d'avoir des tablettes de chocolat... en me regardant aujourd'hui, je me demande si ce n'était pas en rêve lol.
Ensuite j'ai commencé des études en haute école, et du coup, je n'ai plus pu suivre autant d'heures de sport... je me restreignait à 4 h de muscu par semaines
Je n'ai jamais fait attention à ce que je mange...j'adore les fruits et les légumes... j'étais naturellement mince même si avec le temps un peu molle!
j'ai bien essayé de faire du sport, mais le temps me manquait... et puis après mes études, j'avais trouvé un super job de guide touristique donc je marchait beaucoup et je me suis dit que ce n'était pas grave si je ne faisait pas bcp de sport.
Et me voila tombée enceinte... j'ai pris 18 kg, mais j'ai tout perdu et même un peu plus...
donc je me retrouve plus légère d'1 ou 2 kg d'avant ma grossesse, mais plus proportionnée exactement de la même manière.
je fais 1h de zumba et 1h d'aquagym par semaine, et je compte les continuer pour l'endurence.
je suis pas sédentaire, je bouge beaucoup... je joue avec mon fils, je nettoie (souvent lol), il est vraiment rare que je reste assise + d'une heure en journée quoi...
Je n'ai par contre pas le temps de faire du sport dans une salle de muscu.... c'est pour cela que j'ai opté pour cette méthode.
J'espère vraiment être assez motivée sur du long terme, et si je me suis inscrite ici, c'est pour justement que vous me motiviez (et vice-versa) quand j'aurais une baisse de régime...
J'ai fait mes premières photos aujourd'hui... et bien la je pense être motivée pour qq mois parce que je ne me voyais vraiment pas comme ça!!! haaaa enfin, qu'il est difficile de vieillir!!! pffff
allez, bonne journée à tous... j'èspère pouvoir compter sur vous... et vous pouvez aussi compter sur moi.

Coucou Candice et bienvenue parmi nous.

Tu dis opter pour la méthode mais l'as-tu déjà acheté et si oui, combien de temps de rééquilibrage dois-tu faire. C'est une phase essentielle pour te reconnecter avec ton corps, tu mettras en place une petite routine. C'est super que tu aies trouvé des activités cardios qui te plaisent. Il ne faut pas les abandonner.

Tu parles des photos, c'est très bien mais pense aussi aux mensurations. Elles risquent de bouger plus que le poids sur la balance.

Si tu as des questions, n'hésite surtout pas.

Coucou Candice (encore une !) et bienvenue !
Avec la méthode tu atteindras assez vite tes objectifs fixés, en plus de la zumba et de l'aquagym.

Bienvenue Candice

oui, j'ai déja le livre... j'ai commencé aujourd'hui et puis j'ai cherché un groupe sur FB et j'ai aterri ici... merci pour vos encouragement... c'est vrai qu'il faut que je pense aux mensurations... ferais ça demain...

ha oui, j'ai oublié... par rapport à mes réponses au test, je devrais faire 1 mois de rééquilibrage

ah c'est cool, qu'un seul mois, ça va vite passer.

@Tyla; comment tu fais pour mettre tes mensurations et tes séances de muscu et ton Fb et tout ça en dessous de ce que tu écris???

Alors, en haut de la fenêtre, il y a "Mon espace" (juste à côté d'une enveloppe blanche).
Tu cliques dessus, ensuite tu cliques sur l'onglet "Profil", et là, tu as "Modifier la signature".
Il ne te reste plus qu'à mettre tes liens.
Voilà !

ok, merci, c'est bon à savoir

bonjour!! et bienviendu

qq pourrait me dire c'est quoi ces histoires de dan que l'on retrouve en dessous de chaques photos de membre???

et aussi, est-ce que ça change quelque chose si je fais mes exercices +- 30 minutes après le repas de midi???

Coucou Candice,

Je n'ai pas compris ton avant-dernière question.

Si tu parles bien de la souplesse, je ne pense pas que cela pose un problème que ce soit juste après avoir mangé. Tu sentiras peut être une gêne car ton estomac sera plein.

Choupinette a écrit:Je n'ai pas compris ton avant-dernière question.

Je crois qu'elle parle de notre statut de membre.

Ben il change selon le nombre de message posté.

merci les filles...
voici un apperçu de mes mensurations prise aujourd'hui
17/12/2011
Poids 59 kg
épaules 101
poitrine (sous les seins) 80
tour de taille (nombril) 88
tour de hanches 101
haut des cuisses 57
dessus des genou 40
mollet 35
biceps contracté 28
poignet 16
cou 32

en fait ce qui m'embête vraiment, c'est mon tour de taille (ventre gonflé) et aussi la culotte de cheval et la cellulite qui s'est installée depuis la grossesse... vous pensez que la méthode sera suffisante pour gommer la cellulite???