slt j'ai comme un bruit de biscotte ecrasé lorsque je me met en position de squat complet c'est a dire cul au sol (wc turc) a la remonte des jambes mais pas a la descente.
j ai aucune douleur aucune operation des jambes aucun accident vraiment rien a signaler
mais je fait du squat complet cul au sol sur le guidé je met pas lourd 60KG sa viendrai de sa?
sa fait pas longtemp pourtant que j'en fait peu etre debut d'année
lorsque le genou se plit et se déplit le frottemen "éclate" ces petites bulles ce qui provoque se bruit un peu comme le principe du papier bulle pour les objets fragiles, lorsqu'on les écrases elle éclate et font du bruit
j'espere c'est pas inquietant du tout?

je precise que le bruit agit sur les deux jambes j'ai lu que sa pourait venir des cartilage menisque etc etc mais j'ai demandé a un vieux squatteur dans ma salle qui fesait du 250KG a l'epoque etant jeune il ma dit c'est normal quand on pousse lourd.

C'est souvent la rotule qui rabotte sur l'os du fémur... du coup à terme sa va blesser le cartilage d’où de l'arthrose.
Je te conseil de diminuer au maximum le squat (ou au moins ne plus descendre plus bas que l'horizontale car si je me rappelle bien quand tu est totalement accroupis il y a une pression sur la rotule de 2 fois ton poids soit pour quelqu'un de 75kg tu as une pression de 140kg sur ta rotule, avec sa tu rajoute les poids et la barre à squat

Le mieux serait que tu t'oriente sur un machine à quadriceps qui permet de bosser en chaine ouverte: tu es assis et tu soulève un poids avec les jambes tu aura moins de contraintes sur ta rotule.

Bon courage

faut que j'approfondie ce problem la c'est pas normal! je suis attentif a ton conseil mais essaye de m'en dire encore + merci

L'idéal serait de prendre contact avec un médecin spécialiste du sport, car moi je pourrai pas t'en dire plus sur le sujet, toute mes connaissances se résument en ces 5 lignes plus haut

ok sa marche mais je continuerai a faire du squat mais plus complet domage c terrible

A la limite tu peux t'orienter aussi sur les fente avant, qui traumatiseront moins le genoux que le squat!! car tu peux que descendre jusqu’à 90°

ah bon? quel genre de desequilibre ischios, quadriceps?
sa avoir avec le bruit? je pense pas

fente avant comme un pied devand l'autre c'est sa? avec haltere ou barre c cho pour debutant