gta856's Profil
gta856's Site InternetSalutations !
Plusieurs sportifs de mon entourage m'on dit de boire beaucoup après une séance d'étirement. D'une part, ça fait évacuer plus vite les toxines, mais c'est surtout parceque ça permettrait de préserver ses artculations. Est-ce que boire permet de se "préserver" après une séance ?
Merci d'avance de vos réponses !
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Boire beaucoup?
Modérateur: modération
48 messages
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 Maître 1er dan 
Messages: 663
Inscription: Mardi 17 Fév 2009 15:41 |
 Posté: Jeudi 12 Mar 2009 18:25Dernière édition par gta856 le Dimanche 08 Nov 2009 14:55, édité 1 fois.
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Posté: Jeudi 12 Mar 2009 21:53 Éliminer les toxines... je pense pas, mais réhydrater son muscle n'est pas un luxe.
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1080
Inscription: Jeudi 03 Mai 2007 19:45 Localisation: Lyon |
Posté: Jeudi 09 Avr 2009 10:15 Bien sur que oui !
Le muscle produit de l'acide lactique en guise de déchet, boire beaucoup aide à l'élimination ! Après...je n'sais pas si ça a plus d'effet après l'étirement. Carnet
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 Maître 2ème dan 
Messages: 735
Inscription: Mardi 17 Fév 2009 9:48 Localisation: Toulouse |
Posté: Jeudi 09 Avr 2009 11:24
Heu c'est pas une bonne raison qu'on t'a donnée là  25 ans - 1m98 - 84kg
Let's rock! |
Maître 4ème dan
Messages: 1080
Inscription: Jeudi 03 Mai 2007 19:45 Localisation: Lyon |
Posté: Jeudi 09 Avr 2009 11:30 lol chacun son but ^^
Carnet
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Posté: Vendredi 10 Avr 2009 3:01 j'vais m'greffer une bouteille d'eau pour plus oublier de boire tiens
Le yinyang ne met pas en évidence les contraires.
Comprend dans ce signe que + et - sont complémentaires. Mon carnet d'entrainement http://myspace.com/sonyo95 |
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Maître 4ème dan
Messages: 1080
Inscription: Jeudi 03 Mai 2007 19:45 Localisation: Lyon |
Posté: Vendredi 10 Avr 2009 13:04 ça fera du leste
Ma foi, j'devrais aussi ! parce que je fais même pas le litre par jour je pense ! Carnet
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Posté: Mardi 14 Avr 2009 18:45 http://www.informationhospitaliere.com/ ... laire.html
Un article ma foi intéressant |
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Maître 4ème dan
Messages: 1080
Inscription: Jeudi 03 Mai 2007 19:45 Localisation: Lyon |
Posté: Mercredi 15 Avr 2009 8:00 Autant pour moi !
J'avais eu 3 contractures aux mollets, on m'a dit que c'était parce que je ne buvais pas assez en tout cas. 
Tant qu'on y est j'ai trouvé ça : "En favorisant la réhydratation et en diminuant l'acidité, St-Yorre contribue à améliorer les performances musculaires du sportif et augmente les capacités de récupération après l'effort : la fatigue mesurée en fin d'effort est diminuée de façon significative (environ 7%)*." C'est pas pour de la pub ^^ C'est juste que j'suis tombé sur cette étude hier ! Le résumé de l'étude du type : http://www.st-yorre.com/UPLOAD/File/rieugp.doc Carnet
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 MODERATEUR 
Messages: 4063
Inscription: Lundi 11 Aoû 2008 20:37 Localisation: Paris |
Posté: Mercredi 15 Avr 2009 8:28 Parait aussi que St Yorre lutte activement contre la pauvreté (-4,3%).
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Maître 4ème dan
Messages: 1080
Inscription: Jeudi 03 Mai 2007 19:45 Localisation: Lyon |
Posté: Mercredi 15 Avr 2009 8:36 lol
et lute contre le chaumage et est anti-canicule et favorise la paix dans le monde et soigne le cancer et hydrate Chuck Norris Carnet
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 master 
Messages: 330
Inscription: Vendredi 06 Mar 2009 11:23 Localisation: Mulhouse, alsace |
Posté: Lundi 27 Avr 2009 10:54 mince, je bois que 0.5 Litre par entrainement^^
jsuis a la traîne???  Never stop to try .....
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Maître 4ème dan
Messages: 1080
Inscription: Jeudi 03 Mai 2007 19:45 Localisation: Lyon |
Posté: Lundi 27 Avr 2009 11:00 je bois pas pendant ! Carnet
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Posté: Lundi 27 Avr 2009 14:23 Tu fais jamais ce que ton corps réclame ? À moins que tu ne ressentes jamais la soif durant l'entraînement
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Maître 4ème dan
Messages: 1080
Inscription: Jeudi 03 Mai 2007 19:45 Localisation: Lyon |
Posté: Lundi 27 Avr 2009 14:44 Ouai nan j'ai pas soif.
Mais en général j'ai pas souvent soif non plus ! Carnet
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 Maître 3ème dan 
Messages: 815
Inscription: Dimanche 14 Sep 2008 18:58 |
Posté: Lundi 27 Avr 2009 19:21 Moi je bois trop, plus de 4 à 5 L je pense, j'arrête pas de pisser c'est horrible.
Bah ouai, dès que t'arrêtes le pinard, bah tu compense. Il y a une récente étude qui montrerait qu'on peut se contenter de l'eau des aliments. Si je remet la main dessus je vous la poste. |
Maître 4ème dan
Messages: 1080
Inscription: Jeudi 03 Mai 2007 19:45 Localisation: Lyon |
Posté: Mardi 28 Avr 2009 8:48 J'avais vu que les 2L d'eau par jour c'était juste un truc markéting lancé par les marques...
Carnet
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master
Messages: 330
Inscription: Vendredi 06 Mar 2009 11:23 Localisation: Mulhouse, alsace |
Posté: Dimanche 03 Mai 2009 10:02 moi je boit environ 2.5L par jour !
Never stop to try .....
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