Blueberry [22 ans - 1M76 - 70KG - Boucle Nv 2]

Carnets des pratiquants de la méthode Lafay.

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Blueberry
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Re: Blueberry [22 ans - 1M76 - 70KG - Boucle Nv 2]

Message par Blueberry » 30 mai 2018, 11:26

Hey!

Séance ce Mercredi 30 mai :

Exo 1 : Mode 9 (+6)
Exo 2 : Mode 8 (+6)
Exo 3 : Mode 8 (=)
Exo 4 : Mode 7 (=)
Exo 5 : mode 9 (+6) G
Exo 6 : mode 8 (+6)
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Re: Blueberry [22 ans - 1M76 - 70KG - Boucle Nv 2]

Message par Blueberry » 03 juin 2018, 11:29

Hey!

Séance BDC à 70% ce dimanche 3 juin :

Exo 5 : mode 6 (=) G
Exo 6 : mode 6 (=)
Exo 7 : mode 5
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Re: Blueberry [22 ans - 1M76 - 70KG - Boucle Nv 2]

Message par Blueberry » 06 juin 2018, 11:37

Hey!

Séance complète à 80-90% ce Mercredi 6 juin :

Exo 1 : Mode 7 (=)
Exo 2 : Mode 7 (=)
Exo 3 : Mode 7 (=)
Exo 4 : Mode 6 (=)
Exo 5 : mode 8 (=) D
Exo 6 : mode 8 (=)
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Re: Blueberry [22 ans - 1M76 - 70KG - Boucle Nv 2]

Message par Blueberry » 14 juin 2018, 09:58

Hey!

Séance HDC Lundi 11 juin :

Exo 1 : Mode 8 (=)
Exo 2 : Mode 7 (=)
Exo 3 : Mode 7 (=)
Exo 4 : Mode 7 (=)
3 série de k2

Séance BDC Mardi 12 juin :

Exo 5 : mode 9 (=) G
Exo 6 : mode 8 (=)
Exo 8 : mode 2
+Périnée

Séance à 70% Jeudi 14 juin :

Exo 1 : Mode 7 (=)
Exo 2 : Mode 7 (=)
Exo 3 : Mode 7 (=)
Exo 4 : Mode 7 (=)
Exo 5 : mode 8 (=) D
Exo 6 : mode 8 (=)
Exo 7 : mode 6
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Re: Blueberry [22 ans - 1M76 - 70KG - Boucle Nv 2]

Message par Blueberry » 18 juin 2018, 12:15

Hey!

Séance HDC Lundi 18 juin :

Exo 1 : Mode 9 (+6)
Exo 2 : Mode 8 (+6)
Exo 3 : Mode 7 (=)
Exo 4 : Mode 7 (=)

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Re: Blueberry [22 ans - 1M76 - 70KG - Boucle Nv 2]

Message par Blueberry » 19 juin 2018, 11:38

Hey!

Séance BDC Mardi 19 juin :

Exo 5 : mode 10 (+6) G
Exo 6 : mode 8 (=)
Exo 8 : mode 2
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Re: Blueberry [22 ans - 1M76 - 70KG - Boucle Nv 2]

Message par Blueberry » 05 juil. 2018, 10:49

Hey!

Séance BDC à ~70% ce Jeudi 5 Juillet :

Exo 5 : mode 8 (=) D
Exo 6 : mode 6 (=)
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Re: Blueberry [22 ans - 1M76 - 70KG - Boucle Nv 2]

Message par Blueberry » 10 juil. 2018, 12:25

Hey!

Séance HDC Mardi 10 Juillet :

Exo 1 : Mode 6 (=)
Exo 2 : Mode 5 (=)
Exo 3 : Mode 5 (=)
Exo 4 : Mode 6 (=)

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Re: Blueberry [22 ans - 1M76 - 70KG - Boucle Nv 2]

Message par Blueberry » 15 juil. 2018, 06:53

Hey!

Séance complète Vendredi 13 Juillet :

Exo 1 : Mode 8 (=)
Exo 2 : Mode 7 (=)
Exo 3 : Mode 7 (=)
Exo 4 : Mode 6 (=)
Exo 5 : mode 8 (=) D
Exo 6 : mode 7 (=)

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Re: Blueberry [22 ans - 1M76 - 70KG - Boucle Nv 2]

Message par Blueberry » 16 juil. 2018, 08:01

Hey

Séance HDC ce Dimanche 16 Juillet :

Exo 1 : Mode 8 (=)
Exo 2 : Mode 8 (=)
Exo 3 : Mode 8 (=)
Exo 4 : Mode 6 (=)

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Re: Blueberry [22 ans - 1M76 - 70KG - Boucle Nv 2]

Message par Blueberry » 25 août 2018, 12:28

Hey

Séance HDC ce Samedi 25 août:

Exo 1 : Mode 8 (=)
Exo 2 : Mode 8 (=)
Exo 3 : Mode 6 (=)
Exo 4 : Mode 7 (=)

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