Première séance de l'année ce mardi. Duuure la reprise, mais tranquille, on est pas mort (mais dur quand même ).

Seconde séance normalement pour cet aprèm, toujours le haut du corps.
En effet, j'ai EPS une fois par semaine le mercredi, et foot une fois par semaine le samedi. Je n'arrive pas à caler mes séances des jambes pour ne pas que les courbatures me pénalisent, sinon, le sport, ça va pas du tout, et, étant donné le fait que, spécialement pour ces deux jours, je veux être au maximum de mes capacités, j'ai décidé d'arrêter les jambes, en attendant de trouver une solution.

Deux jours après la reprise, j'ai encore d'énormes courbatures, aux bras, dos, pecs, abdos, mais j'ai quand même envie de me lancer dans une séance à 100%. On verra donc.

Je vise le mode 15 avec 2 à 3 séances par semaines, si possible, avant d'entamer le niveau suivant, histoire d'avoir une petite marge!

Bonne reprise à toi et lâche rien

DODO DODO Récupération
vise les 9H30 par nuit à ton age

Merci les mecs.
Je vais dorénavant essayer de me coucher plus tôt. Le souci, c'est que j'ai pas mal de problèmes pour m'endormir, même après une bonne journée de sport.. :/

Par contre, je me suis lancé dans ma séance avec B2, mais disons que j'ai été pas mal dérangé par mes parents, en plus du fait d'avoir d'horribles sensations à cause des courbatures.
J'ai quand même fini l'exo au mode 12, mais très difficilement.
Du coup, j'ai décidé de repousser ma séance à demain après-midi, en espérant être au calme et avec moins de courbatures.
Direction le lit

Hummmm... Huit heures et demi de sommeil! Autant dire que ça fait un bail, une bonne nuit comme ça!
Pour cette nuit, je vise autour des neuf heures
Chaaud pour le mode 12 aujourd'hui!

Merci de ton post ! Oui , deux fois plus de motivation ...
Courage à toi , et bien joué pour ton mode 12 a B2 ! Le niveaux 3 prépare bien le niveaux 4 en s'entrainant a etre explosif ...

Salut l'ami, alors des news? pour quand la prochaine séance?

Grosse grosse grosse baisse de mental, du coup, arrêt total de la méthode.
En plus des examens, bref, reprise en début de semaine là, au niveau 3 (pour changer un peu...).
Je remettrai à jour le carnet dans quelques temps avec de nouvelles photos.
Merci à tous


(Et c'est reparti...)

Allez courage mec ! Même si c'est difficile quelques fois faut persévérer et garder la motivation. Bonne chance pour la suite !

Salut !

Tiens nous au courant de tes séances. Je comprends que c'est difficile de caler les séances avec les cours, les sorties.. mais c'est un pli à prendre

Bon courage !