| Auteur |
Message |
Betail
Maître 4ème dan
Inscrit le: 12 Mar 2008
Messages: 1325
|
 Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 19:02 Sujet du message: Betail [ 1m79 - 76 kgs - Niv II] |
|
|
Hello 
Ancien gymnaste j'ai arreté le sport pendant plusieurs annees, certains me connaisse deja, j'ai pratiqué la methode pendant 6 mois pour ensuite faire 7 mois de fonte...
J'ai ete 1 an et demi au chomage, j'ai enfin retrouvé un taf mais il me prend enormement de temps et je n'ai plus le temps de m'entrainer en salle  une seule solution pour m'en sortir, reprendre la methode qui avait deja tres bien fonctionné sur moi  Je compte pratiqué jusque cette hiver (apres les horaires du taf devrait etre plus cool) ensuite suivant le resultat je verrais si je continue ou si je reprend la fonte...
Je compte simplement rajouté du curl avec K2 comme indiqué ds turbo...
Donc nouveau depart demain, niveau 2 mode 9
_________________
Carnet
Dernière édition par Betail le Vendredi 02 Juil 2010 19:53; édité 4 fois |
|
| Revenir en haut |
|
 |
ouvaton
Maître 3ème dan
Inscrit le: 10 Fév 2008
Messages: 886
|
| Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 19:05 Sujet du message: |
|
|
Bonne reprise à toi 
_________________
"Celui qui déplace la montagne, c'est celui qui commence à enlever les petites pierres." Confucius
Mon carnet d'entrainement |
|
| Revenir en haut |
|
|
Boktai
Moniteur Lafay
Inscrit le: 18 Mar 2007
Messages: 3569
|
| Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 19:54 Sujet du message: |
|
|
Hello toi !
Quelques photos et mensus seraient pas mal
_________________
Carnet |
|
| Revenir en haut |
|
|
fight3r
Maître 4ème dan
Inscrit le: 11 Mai 2009
Messages: 1742
Localisation: 59 Ch'nord
|
|
| Revenir en haut |
|
|
Betail
Maître 4ème dan
Inscrit le: 12 Mar 2008
Messages: 1325
|
| Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 20:03 Sujet du message: |
|
|
Merci
Niveau mensu:
Epaule: 130
Poitrine: 112
Bras: 38
Taille: 81
Cuisse: 57
Mollet: 36 il me semble
Voila en gros ca donne ca
Pour les photos on verra plus tard
_________________
Carnet |
|
| Revenir en haut |
|
|
anneau-nimes
master
Inscrit le: 19 Fév 2009
Messages: 340
Localisation: Val d'Oise, France
|
| Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 20:30 Sujet du message: |
|
|
Re-bienvenue !
Bonnes mensus quand même (38 de bras)
Bonne reprise
_________________
Mon carnet
1m74 - 82 kg - Niveau I.C
Bilan régime avec mensurations et photos page 22
Reprise page 23
Besoin d'avis ; ) |
|
| Revenir en haut |
|
|
GodMike13
Interessé
Inscrit le: 13 Juin 2009
Messages: 59
Localisation: Laval -Québec
|
| Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 20:37 Sujet du message: |
|
|
Rien a rajouté,
Simplement un petit bonjour et une bonne chance pour la suite 
_________________
-
 |
|
| Revenir en haut |
|
|
Boktai
Moniteur Lafay
Inscrit le: 18 Mar 2007
Messages: 3569
|
| Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 20:39 Sujet du message: |
|
|
Sympa les mensus
_________________
Carnet |
|
| Revenir en haut |
|
|
E.Fedor
Maître 7ème dan
Inscrit le: 16 Fév 2009
Messages: 4063
Localisation: Alsace (Bas-Rhin)
|
| Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 20:53 Sujet du message: |
|
|
Il y à une super photo de son dos sur son carnet fonte, on voit bien le bestiaux.
Bonne continuation avec la méthode, en espérant que tu continu sur la même route, c'est à dire celle du progrés.
_________________
mon carnet fonte
Mon carnet lafay |
|
| Revenir en haut |
|
|
anneau-nimes
master
Inscrit le: 19 Fév 2009
Messages: 340
Localisation: Val d'Oise, France
|
| Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 20:55 Sujet du message: |
|
|
Ah oui en effet, belle bête 
_________________
Mon carnet
1m74 - 82 kg - Niveau I.C
Bilan régime avec mensurations et photos page 22
Reprise page 23
Besoin d'avis ; ) |
|
| Revenir en haut |
|
|
Betail
Maître 4ème dan
Inscrit le: 12 Mar 2008
Messages: 1325
|
| Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 21:48 Sujet du message: |
|
|
Merci mais ca compte pas vraiment c'etait à chaud
_________________
Carnet |
|
| Revenir en haut |
|
|
E.Fedor
Maître 7ème dan
Inscrit le: 16 Fév 2009
Messages: 4063
Localisation: Alsace (Bas-Rhin)
|
| Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 22:06 Sujet du message: |
|
|
Les autres photo poster plus tot montre quand même que tu à une bonne carrure.
Et même à chaud, ça reste très bien.
_________________
mon carnet fonte
Mon carnet lafay |
|
| Revenir en haut |
|
|
Agneau.nyme
Maître 4ème dan
Inscrit le: 18 Avr 2008
Messages: 1283
|
| Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 23:21 Sujet du message: |
|
|
Hehe mais je me souviens de toi l'ami !!! =D
Re-bienvenue parmi nous
_________________
Niveau II / 19 ans / 66 kilos / 1m77
Photos pages 1 - 17 - 30 - 58 - 78 - 103 |
|
| Revenir en haut |
|
|
Betail
Maître 4ème dan
Inscrit le: 12 Mar 2008
Messages: 1325
|
| Posté le: Lundi 27 Juil 2009 19:05 Sujet du message: |
|
|
Je me souviens de toi aussi, j'irais faire un tour sur ton carnet pour voir ton evolution
Bon ce soir:
27/07/09 seance 1 niveau II
Exo 1: Mode 9
Exo 2: Mode 9
Exo 3: Mode 9
Exo 4: Mode 9 (C'est dur ici deja)
Exo 5: Mode 6
Exo 6: Mode 6
Exo 7: Mode 15
Exo 8: Mode 5
Exo 9: Mode 10 (avec chaise et jambe écartées) + curl
Samedi j'avais deja fais un mode 8 pour me remettre dedans
_________________
Carnet |
|
| Revenir en haut |
|
|
anneau-nimes
master
Inscrit le: 19 Fév 2009
Messages: 340
Localisation: Val d'Oise, France
|
| Posté le: Lundi 27 Juil 2009 19:07 Sujet du message: |
|
|
Belle séance, continue comme ça
_________________
Mon carnet
1m74 - 82 kg - Niveau I.C
Bilan régime avec mensurations et photos page 22
Reprise page 23
Besoin d'avis ; ) |
|
| Revenir en haut |
|
|
Ludo9199
Maître 1er dan
Inscrit le: 11 Avr 2008
Messages: 674
Localisation: Essonne.
|
| Posté le: Lundi 27 Juil 2009 22:19 Sujet du message: |
|
|
Grosse masse , manque un poil de pec par contre.
_________________
Lafay
Fonte (Actuelle) |
|
| Revenir en haut |
|
|
Betail
Maître 4ème dan
Inscrit le: 12 Mar 2008
Messages: 1325
|
| Posté le: Mardi 28 Juil 2009 21:27 Sujet du message: |
|
|
Merci ludo, manque de tout en fait
28/07/09 seance 2 niveau II
Exo 1: Mode 10
Exo 2: Mode 10
Exo 3: Mode 10
Exo 4: Mode 10
Exo 9: Mode 12 (avec chaise et jambe écartées) + curl
Congestion qui commence à arriver...
Demain abdo jambes
_________________
Carnet |
|
| Revenir en haut |
|
|
anneau-nimes
master
Inscrit le: 19 Fév 2009
Messages: 340
Localisation: Val d'Oise, France
|
| Posté le: Mardi 28 Juil 2009 21:30 Sujet du message: |
|
|
Belle séance
_________________
Mon carnet
1m74 - 82 kg - Niveau I.C
Bilan régime avec mensurations et photos page 22
Reprise page 23
Besoin d'avis ; ) |
|
| Revenir en haut |
|
|
Devenir Fan sur facebook
