Hello

Ancien gymnaste j'ai arreté le sport pendant plusieurs annees, certains me connaisse deja, j'ai pratiqué la methode pendant 6 mois pour ensuite faire 7 mois de fonte...

J'ai ete 1 an et demi au chomage, j'ai enfin retrouvé un taf mais il me prend enormement de temps et je n'ai plus le temps de m'entrainer en salle une seule solution pour m'en sortir, reprendre la methode qui avait deja tres bien fonctionné sur moi Je compte pratiqué jusque cette hiver (apres les horaires du taf devrait etre plus cool) ensuite suivant le resultat je verrais si je continue ou si je reprend la fonte...

Je compte simplement rajouté du curl avec K2 comme indiqué ds turbo...

Donc nouveau depart demain, niveau 2 mode 9

Bonne reprise à toi

Hello toi !

Quelques photos et mensus seraient pas mal

Re bienvenue sur le forum et bonne reprise !

Merci

Niveau mensu:

Epaule: 130
Poitrine: 112
Bras: 38
Taille: 81
Cuisse: 57
Mollet: 36 il me semble

Voila en gros ca donne ca

Pour les photos on verra plus tard

Re-bienvenue !
Bonnes mensus quand même (38 de bras)
Bonne reprise

Rien a rajouté,

Simplement un petit bonjour et une bonne chance pour la suite

Sympa les mensus

Il y à une super photo de son dos sur son carnet fonte, on voit bien le bestiaux.

Bonne continuation avec la méthode, en espérant que tu continu sur la même route, c'est à dire celle du progrés.

Ah oui en effet, belle bête

Merci mais ca compte pas vraiment c'etait à chaud

Les autres photo poster plus tot montre quand même que tu à une bonne carrure.

Et même à chaud, ça reste très bien.

Hehe mais je me souviens de toi l'ami !!! =D

Re-bienvenue parmi nous

Je me souviens de toi aussi, j'irais faire un tour sur ton carnet pour voir ton evolution

Bon ce soir:

27/07/09 seance 1 niveau II

Exo 1: Mode 9
Exo 2: Mode 9
Exo 3: Mode 9
Exo 4: Mode 9 (C'est dur ici deja)
Exo 5: Mode 6
Exo 6: Mode 6
Exo 7: Mode 15
Exo 8: Mode 5
Exo 9: Mode 10 (avec chaise et jambe écartées) + curl

Samedi j'avais deja fais un mode 8 pour me remettre dedans

Belle séance, continue comme ça

Grosse masse , manque un poil de pec par contre.

Merci ludo, manque de tout en fait

28/07/09 seance 2 niveau II

Exo 1: Mode 10
Exo 2: Mode 10
Exo 3: Mode 10
Exo 4: Mode 10

Exo 9: Mode 12 (avec chaise et jambe écartées) + curl

Congestion qui commence à arriver...

Demain abdo jambes

Belle séance