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Betail Maître 4ème dan


Inscrit le: 12 Mar 2008 Messages: 1325
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Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 19:02 Sujet du message: Betail [ 1m79 - 76 kgs - Niv II] |
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Hello
Ancien gymnaste j'ai arreté le sport pendant plusieurs annees, certains me connaisse deja, j'ai pratiqué la methode pendant 6 mois pour ensuite faire 7 mois de fonte...
J'ai ete 1 an et demi au chomage, j'ai enfin retrouvé un taf mais il me prend enormement de temps et je n'ai plus le temps de m'entrainer en salle une seule solution pour m'en sortir, reprendre la methode qui avait deja tres bien fonctionné sur moi Je compte pratiqué jusque cette hiver (apres les horaires du taf devrait etre plus cool) ensuite suivant le resultat je verrais si je continue ou si je reprend la fonte...
Je compte simplement rajouté du curl avec K2 comme indiqué ds turbo...
Donc nouveau depart demain, niveau 2 mode 9  _________________ Carnet
Dernière édition par Betail le Vendredi 02 Juil 2010 19:53; édité 4 fois |
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ouvaton Maître 3ème dan


Inscrit le: 10 Fév 2008 Messages: 886
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Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 19:05 Sujet du message: |
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Bonne reprise à toi  _________________ "Celui qui déplace la montagne, c'est celui qui commence à enlever les petites pierres." Confucius
Mon carnet d'entrainement |
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Boktai Moniteur Lafay


Inscrit le: 18 Mar 2007 Messages: 3569
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Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 19:54 Sujet du message: |
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Hello toi !
Quelques photos et mensus seraient pas mal  _________________ Carnet |
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fight3r Maître 4ème dan


Inscrit le: 11 Mai 2009 Messages: 1742 Localisation: 59 Ch'nord
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Betail Maître 4ème dan


Inscrit le: 12 Mar 2008 Messages: 1325
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Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 20:03 Sujet du message: |
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Merci
Niveau mensu:
Epaule: 130
Poitrine: 112
Bras: 38
Taille: 81
Cuisse: 57
Mollet: 36 il me semble
Voila en gros ca donne ca
Pour les photos on verra plus tard  _________________ Carnet |
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anneau-nimes master


Inscrit le: 19 Fév 2009 Messages: 340 Localisation: Val d'Oise, France
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Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 20:30 Sujet du message: |
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Re-bienvenue !
Bonnes mensus quand même (38 de bras)
Bonne reprise  _________________ Mon carnet
1m74 - 82 kg - Niveau I.C
Bilan régime avec mensurations et photos page 22
Reprise page 23
Besoin d'avis ; ) |
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GodMike13 Interessé


Inscrit le: 13 Juin 2009 Messages: 59 Localisation: Laval -Québec
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Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 20:37 Sujet du message: |
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Rien a rajouté,
Simplement un petit bonjour et une bonne chance pour la suite  _________________ -
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Boktai Moniteur Lafay


Inscrit le: 18 Mar 2007 Messages: 3569
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Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 20:39 Sujet du message: |
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Sympa les mensus  _________________ Carnet |
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E.Fedor Maître 7ème dan


Inscrit le: 16 Fév 2009 Messages: 4063 Localisation: Alsace (Bas-Rhin)
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Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 20:53 Sujet du message: |
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Il y à une super photo de son dos sur son carnet fonte, on voit bien le bestiaux.
Bonne continuation avec la méthode, en espérant que tu continu sur la même route, c'est à dire celle du progrés.  _________________ mon carnet fonte
Mon carnet lafay |
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anneau-nimes master


Inscrit le: 19 Fév 2009 Messages: 340 Localisation: Val d'Oise, France
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Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 20:55 Sujet du message: |
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Ah oui en effet, belle bête  _________________ Mon carnet
1m74 - 82 kg - Niveau I.C
Bilan régime avec mensurations et photos page 22
Reprise page 23
Besoin d'avis ; ) |
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Betail Maître 4ème dan


Inscrit le: 12 Mar 2008 Messages: 1325
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Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 21:48 Sujet du message: |
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Merci mais ca compte pas vraiment c'etait à chaud  _________________ Carnet |
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E.Fedor Maître 7ème dan


Inscrit le: 16 Fév 2009 Messages: 4063 Localisation: Alsace (Bas-Rhin)
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Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 22:06 Sujet du message: |
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Les autres photo poster plus tot montre quand même que tu à une bonne carrure.
Et même à chaud, ça reste très bien. _________________ mon carnet fonte
Mon carnet lafay |
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Agneau.nyme Maître 4ème dan


Inscrit le: 18 Avr 2008 Messages: 1283
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Posté le: Dimanche 26 Juil 2009 23:21 Sujet du message: |
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Hehe mais je me souviens de toi l'ami !!! =D
Re-bienvenue parmi nous  _________________ Niveau II / 19 ans / 66 kilos / 1m77
Photos pages 1 - 17 - 30 - 58 - 78 - 103 |
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Betail Maître 4ème dan


Inscrit le: 12 Mar 2008 Messages: 1325
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Posté le: Lundi 27 Juil 2009 19:05 Sujet du message: |
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Je me souviens de toi aussi, j'irais faire un tour sur ton carnet pour voir ton evolution
Bon ce soir:
27/07/09 seance 1 niveau II
Exo 1: Mode 9
Exo 2: Mode 9
Exo 3: Mode 9
Exo 4: Mode 9 (C'est dur ici deja)
Exo 5: Mode 6
Exo 6: Mode 6
Exo 7: Mode 15
Exo 8: Mode 5
Exo 9: Mode 10 (avec chaise et jambe écartées) + curl
Samedi j'avais deja fais un mode 8 pour me remettre dedans  _________________ Carnet |
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anneau-nimes master


Inscrit le: 19 Fév 2009 Messages: 340 Localisation: Val d'Oise, France
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Posté le: Lundi 27 Juil 2009 19:07 Sujet du message: |
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Belle séance, continue comme ça  _________________ Mon carnet
1m74 - 82 kg - Niveau I.C
Bilan régime avec mensurations et photos page 22
Reprise page 23
Besoin d'avis ; ) |
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Ludo9199 Maître 1er dan


Inscrit le: 11 Avr 2008 Messages: 674 Localisation: Essonne.
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Posté le: Lundi 27 Juil 2009 22:19 Sujet du message: |
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Grosse masse , manque un poil de pec par contre. _________________ Lafay
Fonte (Actuelle) |
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Betail Maître 4ème dan


Inscrit le: 12 Mar 2008 Messages: 1325
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Posté le: Mardi 28 Juil 2009 21:27 Sujet du message: |
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Merci ludo, manque de tout en fait
28/07/09 seance 2 niveau II
Exo 1: Mode 10
Exo 2: Mode 10
Exo 3: Mode 10
Exo 4: Mode 10
Exo 9: Mode 12 (avec chaise et jambe écartées) + curl
Congestion qui commence à arriver...
Demain abdo jambes  _________________ Carnet |
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anneau-nimes master


Inscrit le: 19 Fév 2009 Messages: 340 Localisation: Val d'Oise, France
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Posté le: Mardi 28 Juil 2009 21:30 Sujet du message: |
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Belle séance  _________________ Mon carnet
1m74 - 82 kg - Niveau I.C
Bilan régime avec mensurations et photos page 22
Reprise page 23
Besoin d'avis ; ) |
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