drecker's ProfilJe ne sais pas si c'est moi, mais j'ai l'impression que ces derniers mois, tu as fait un bond assez énorme physiquement! Ché pas mais il y a 6 - 8 mois, il me semble que t'étais assez loin de maintenant...
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Betail [ 1m79 - 83 kgs - Mensu P27
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Inscription: Dimanche 08 Juil 2007 15:10 Localisation: Nantes |
 Posté: Mardi 25 Aoû 2009 21:08Une montée en perf tranquille, cool et un physique vraiment taillé.
Je ne sais pas si c'est moi, mais j'ai l'impression que ces derniers mois, tu as fait un bond assez énorme physiquement! Ché pas mais il y a 6 - 8 mois, il me semble que t'étais assez loin de maintenant... Carnet Lafay ICI, Bilan1p23
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Posté: Mardi 25 Aoû 2009 21:44 @gadjo: Merci à toi
@drecker: En fait j'ai pris depuis quelques temps mais c'est etrange mon poids est resté le même  j'ai hate de voir si la méthode va encore me faire progresser, on verra ds quelques mois  |
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Posté: Mercredi 26 Aoû 2009 10:48 D'accord avec Drecker, en regardant tes photos sur ton carnet fonte t'as l'air tout maig' par rapport à tes dernières qui sont énormes, elle me font penser à cedm.
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Posté: Jeudi 27 Aoû 2009 21:12 Seance 14 niveau III
Exo 1: Mode 15 Exo 2: Mode 15 (A4) Exo 3: Mode 15 Exo 4: Mode 12 Exo 9: Mode 15 (avec chaise et jambe écartées) + curl incliné Ca passe toujours, mais dur dur les tractions |
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 Interessé 
Messages: 35
Inscription: Jeudi 19 Fév 2009 16:17 Localisation: Paris |
Posté: Samedi 29 Aoû 2009 16:39 Les modes qui passent toujours aussi facilement, de quoi me dégoûter
Super la photo de dos aussi, bien taillé |
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Posté: Dimanche 30 Aoû 2009 20:23 Merci anneau
Ce soir Seance 15 niveau III Exo 1: Mode 16 Exo 2: Mode 16 (A4) Exo 3: Mode 16 Exo 4: Mode 13 Abdo Exo 9: Mode 15 (avec chaise et jambe écartées) + curl incliné Bon ca passe ca commence à être chaud |
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Posté: Dimanche 30 Aoû 2009 20:36 Tout se passe bien
Toujours coaché en nutrition par rudy ? si non, tu tente une petite prise de masse ? |
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Posté: Dimanche 30 Aoû 2009 20:54 Merci boktai, j'etais coaché par rudy niveau entrainement pas nutrition
Prise de masse pour bientot j'attend la fin de l'été et c'est partis |
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Posté: Mardi 01 Sep 2009 21:07 Ce soir Seance 16 niveau III
Exo 1: Mode 17 Exo 2: Mode 17 (A4) Exo 3: Mode 17 Exo 4: Mode 14/13/10 pas fini trop fatigué
Abdo Exo 9: Mode 15 (avec chaise et jambe écartées) + curl incliné Bon le mode 20 ne passera pas vu comment j'en ai chier ce soir |
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Posté: Mercredi 02 Sep 2009 21:25 Merci tuituit
Petite photo pour completer mon carnet go prise de masse 
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Posté: Mercredi 02 Sep 2009 21:41 froid, chaud ?
Bonne largeur d'paules, bon bras, des pecs bien présents ! ( je me demande si c'est pas à chaud pour les pecs  ) |
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Posté: Mercredi 02 Sep 2009 21:47 Pendant la triade
Merci boktai d'être passé |
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Posté: Mercredi 02 Sep 2009 21:54 Salut Betail, j'avais déja vu une photo d'un bras qui me plaisait bien mais là c'est les épaules et les pecs qui me plaisent. Je viendrai souvent te suivre pour me motiver moi même et arriver là ou tu en es
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Posté: Mercredi 02 Sep 2009 21:58 Haha le corps de fillette
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Posté: Mercredi 02 Sep 2009 22:01 @Magic99: Merci, n'hesite pas à passer
tu arriveras a me depasser je n'ai pas un gros niveau
@Boulouloubi: Ouep  |
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 Maître 3ème dan 
Messages: 913
Inscription: Dimanche 04 Fév 2007 11:21 Localisation: Valenciennes |
Posté: Vendredi 04 Sep 2009 6:33 Tu rigoles tu as un tres beau physique!
Et les modes suivent aussi chapeau bas Monsieur!!! |
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Posté: Dimanche 06 Sep 2009 19:07 Ce soir Seance 17 niveau III
Exo 1: Mode 18 Exo 2: Mode 18 (A4) Exo 3: Mode 18 Exo 4: Mode 14/14/14/8/7/6 la chute brutale 
Abdo Exo 9: Mode 15 (avec chaise et jambe écartées) + curl incliné J'avais pas fais de seance depuis mardi, je l'ai sentit la récuperation était au top |
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Posté: Dimanche 06 Sep 2009 19:08 T'es là toi
Les modes sont excellents. Bravo
... quand au physique... il est super La masse des bras et des épaules est niquel, sérieux. |
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