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Demain j'essaye de passer le mode 15
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Betail [ 1m79 - 83 kgs - Mensu P27
Modérateur: modération
 Posté: Vendredi 07 Aoû 2009 23:14Merci pour vos coms c'est tres encourageant!!! je suis loin de mes objectifs et j'espere que la methode va me permettre de les atteindre
Demain j'essaye de passer le mode 15 |
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Posté: Dimanche 09 Aoû 2009 20:32 30/07/09 seance 7 niveau II
Exo 1: Mode 15 Exo 2: Mode 15 Exo 3: 15/15/15/14/12/11 Exo 4: 14/14/14/13/11/10 (tres dur!) Exo 9: Mode 12 (avec chaise et jambe écartées) + curl incliné Demain jambes  Dernière édition par Betail le Dimanche 09 Aoû 2009 21:42, édité 1 fois.
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 Interessé 
Messages: 35
Inscription: Jeudi 19 Fév 2009 16:17 Localisation: Paris |
Posté: Dimanche 09 Aoû 2009 21:35 Impec les photos. Et la séance aussi par la même occasion.
Tu montes les modes à vitesse grand V  |
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Posté: Dimanche 09 Aoû 2009 21:43 Merci à toi, j'hesite justement à passer bientot au niveau 3 vu que je suis plus ds un objectif volume...
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Posté: Dimanche 09 Aoû 2009 21:46 Salut,
WoOoW les photos... mes yeux me piquent ahaha RESPECT... Ce physique au commencement de la méthode  qu'est ce que sa va être dans quelques mois... VIN DIESEL Dernière édition par M@x le Dimanche 09 Aoû 2009 21:48, édité 1 fois.
Lorsque vous voyez un gagnant, ne méprisez ni ne jalousez sa réussite. Faites-en votre allié et apprenez de lui.
Carnet |
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Interessé
Messages: 35
Inscription: Jeudi 19 Fév 2009 16:17 Localisation: Paris |
Posté: Dimanche 09 Aoû 2009 21:48 Je pense que tu peux passer au niveau III sans problème. Au pire, tu montes jusqu'au mode 20 et après tu passes au III (je pense pas que t'aies de réelles difficultés à te lancer sur ce niveau ^^)
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 N3 : BANNI définitivement.
Messages: 1186
Inscription: Lundi 16 Fév 2009 20:46 Localisation: Alsace (Bas-Rhin) |
Posté: Dimanche 09 Aoû 2009 21:53 M@x bétail à déjà un bon passez en muscu, 6 mois de méthode et pas mal de temps en fonte, mais c'est claire qu'il va encore bien progresser!
Tour d'épaules énorme en passant. Tu me fait penser à CJ, sur le forum j'en ai pas vu beaucoup avec une telle carure. |
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Posté: Dimanche 09 Aoû 2009 22:03 @max: Merci VIN DIESEL, belle objectif
@anneau: Je pense pas pouvoir passer un mode 20 ca me parait enorme, je vais deja faire mes 2 seances cette semaine comme il est indiqué ds le bouquin et je verrais comment ca se passe merci du conseil
@E.Fedor: Merci, en effet j'ai fais 6 mois de methode et 7 mois de fonte j'espere progresser encore en effet, je suis loin d'etre comme je veux
Cj est bien carré effectivement il est plus costaud
Merci à tous |
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 Maître 3ème dan 
Messages: 973
Inscription: Vendredi 22 Fév 2008 17:34 Localisation: 27 |
Posté: Dimanche 09 Aoû 2009 22:36 Séance
Tofs
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Posté: Mardi 11 Aoû 2009 11:46 Je pense que je vais avoir le même probleme que toi, je vais lachez au tractions je sens, mais je suis loin d'avoir ta carrure
Bonne chance =) Ps: après avoir revu tes photos : t'as vraiment un physique de gymnaste. |
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Posté: Mardi 11 Aoû 2009 11:59 Tu m'as piqué mes photos ! (hihi)
Bon bah rien à dire à part bon courage pour la suite, j'veux les même bras que toi |
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Posté: Mardi 11 Aoû 2009 21:13 Merci pour vos commentaires, je vais passer un peu sur vos carnet juste apres
Seance 8 niveau II Exo 1: Mode 16 (piou c'etait limite mais c'est passé!) Exo 2: 16/16/16/15/14/14 Exo 3: 16/16/16/14/12/11 Exo 4: 14/14/14/14/11/10 Abdo 8 min Exo 9: Mode 12 (avec chaise et jambe écartées) + curl incliné Bonne seance je l'ai terminé un peu tard mais l'essentiel c'est de la faire encore 1 seance samedi et apres go le niveau III!!! |
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Maître 3ème dan
Messages: 973
Inscription: Vendredi 22 Fév 2008 17:34 Localisation: 27 |
Posté: Mardi 11 Aoû 2009 21:18 encore une belle séance
donc vendredi pour la dernière, tu nous valides le mode 16 à la triade  |
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Posté: Dimanche 16 Aoû 2009 20:31 Seance 9 niveau II
Exo 1: 17/17/17/17/14/12 Exo 2: Mode 16 Exo 3: 17/17/17/15/12/11 Exo 4: Mode 14 haha! Abdo 8 min Exo 9: Mode 12 Je pense passer au niveau 3 mardi, des avis peut etre? |
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 Passionné 
Messages: 159
Inscription: Samedi 03 Jan 2009 22:17 Localisation: vers crolles,38 |
Posté: Dimanche 16 Aoû 2009 20:32 continue comme sa ta la classe
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Posté: Dimanche 16 Aoû 2009 20:33 Très bon physique, de sacrés épaules!!!
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Passionné
Messages: 159
Inscription: Samedi 03 Jan 2009 22:17 Localisation: vers crolles,38 |
Posté: Dimanche 16 Aoû 2009 20:50 tres tres bon physique
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Maître 3ème dan
Messages: 973
Inscription: Vendredi 22 Fév 2008 17:34 Localisation: 27 |
Posté: Dimanche 16 Aoû 2009 21:17 Tu peux passer sans problème au niveau III
Un beau niveau II |
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