Betail's Profil
mes impressions c'est que pour le moment c'est pas trop difficile, j'en profite parceque je connais la suite 
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26/04 : Se muscler avec le Sandow-fit
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Betail [ 1m79 - 83 kgs - Mensu P27
Modérateur: modération
 Posté: Mercredi 25 Aoû 2010 22:19Merci a vous
mes impressions c'est que pour le moment c'est pas trop difficile, j'en profite parceque je connais la suite |
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Posté: Mercredi 25 Aoû 2010 22:22 En ce moment je m'entraine à 22h00, pas le choix
Mercredi seance 19 NIII Exo1: Mode 11 Exo2: Mode 11 A5 Exo3: Mode 11 Exo4: Mode 7 Pas fait K2 les triceps encore trop courbaturés |
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Posté: Jeudi 26 Aoû 2010 10:20 Ca va les séances, pour l'instant ça reste tranquille pour toi
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 Passionné 
Messages: 159
Inscription: Samedi 03 Jan 2009 22:17 Localisation: vers crolles,38 |
Posté: Jeudi 26 Aoû 2010 10:57 yeah mec continues comme sa !
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 Interessé 
Messages: 69
Inscription: Mercredi 25 Aoû 2010 16:12 Localisation: Picardie |
Posté: Jeudi 26 Aoû 2010 11:03 motivé a fond !!!! j'ai hâte d'être a un tel niveaux de Rep
 Mon carnet d'entrainement
Sans maitrise la puissance n'est rien Méthode Lafay Welcome to My World Un Petit Mix pour le Sport |
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Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 13:31 Merci d'etre passé
Vendredi seance 20 NIII Exo1: Mode 12 Exo2: Mode 10 A6 Exo3: Mode 12 Exo4: Mode 8 K2 |
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 N3 : BANNI définitivement.
Messages: 1186
Inscription: Lundi 16 Fév 2009 20:46 Localisation: Alsace (Bas-Rhin) |
Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 13:32 Je pense que tu va aller loin sur ce niveau trois.
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Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 13:37 Jvais pas monter trop haut ds les modes, j'ai tendance à maigrir facilement des que jarrive ds les "haut" mode
 (normal en mm tps) |
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Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 13:38 Bien. Ah oui effectivement alors. Si ton corps réagit vite à l'effort, va falloir doser les modes.
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Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 13:47 alors mec toi tu geres la,en plus A6 au 2eme exo
http://www.musculaction.com/forum/noorn ... 65895.html Mon carnet d'entrainement
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Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 18:58 Merci pour les encouragements
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1002
Inscription: Mardi 13 Avr 2010 18:19 Localisation: gap haute alpes |
Posté: Vendredi 27 Aoû 2010 20:11 salut , ouaaa je suis resté scotché quand j'ai vue ta photo........
c'est très encouragant |
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Posté: Dimanche 29 Aoû 2010 17:01 Dimanche seance 21 NIII
Exo1: Mode 13 Exo2: Mode 11 A6 Exo3: Mode 13 Exo4: Mode 9 K2 et Curl I Exo 3 ca chauffe |
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Posté: Dimanche 29 Aoû 2010 18:02 Enorme le physique...
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 forcené 
Messages: 246
Inscription: Vendredi 03 Juil 2009 11:43 Localisation: Belgique |
Posté: Dimanche 29 Aoû 2010 18:16 Ta du mal sur les tractions ?
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Posté: Dimanche 29 Aoû 2010 18:25 Oui j'ai du mal sur cette exo, c'est pour ca que jai commencé plus bas pour celui la
Merci à vous |
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forcené
Messages: 246
Inscription: Vendredi 03 Juil 2009 11:43 Localisation: Belgique |
Posté: Dimanche 29 Aoû 2010 19:39 Au faite si les hauts mode te conviennent pas trop, oublie pas d'essayer de passer à A12 pour l'exo 2
Sinon pour les tractions, tu peux tenter de calmer un peu le curl , je sais bien que t'adores mais bon 
Après je sais pas si c'est tes biceps qui te font lâcher en premier, mais bon au vu de ton dos, tu devrais être capable de faire peter les perfs j'pense |
 Maître 6ème dan 
Messages: 3963
Inscription: Dimanche 20 Aoû 2006 18:32 Localisation: Dans son pot de whey |
Posté: Dimanche 29 Aoû 2010 19:56 Ahhhh bétail, ca me fait plaisir de te revoir
Un an que t'a recommencé ton carnet et je viens de le voir (je ne traine pas souvent dans la section carnets, et quand j'y traine, les updates vont tellement vite qu'on voit plus rien) Dis donc la photo, on a un beau boeuf de compet là
Bon allez comme en 2008, faut tout éclater 
En tout cas, ton carnet va direct dans mes favoris firefox
@+ |
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