toma6-21's Profil
je voudrais complèter mon arsenal de musculation ( assez réduit ) d'une barre !!
elle me servirait pour les biceps(curl), développé épaules, un peu de rowing mais pas de DI Développé couché ou développé décliné ( pas de banc ) ... alors quelle barre choisir ??? curl ou droite ??
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barre curl ou barre droite ???
Modérateur: modération
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 Posté: Dimanche 15 Jan 2012 19:30 |
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Posté: Lundi 16 Jan 2012 17:57 Droite si tu ne peux te permettre l'achat que d'une barre car c'est plus polyvalent... Mais t'es poignets à long terme vont prendre pour leurs grades...
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 Maître 6ème dan 
Messages: 3183
Inscription: Lundi 31 Déc 2007 16:42 Localisation: cote d'or |
Posté: Lundi 16 Jan 2012 18:18 la barre ez sert uniquement pour ceux qui ont des douleurs aux poignets dues à leur morphologie. si tu n'a pas ce problème prends une barre droite qui accentue la supination donc la contraction.
j'ai 55 ans, 30 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m76 et pèse entre 95 et 99 kgs.
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Posté: Lundi 16 Jan 2012 19:04 ok merci pour les infos !!
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