Batou's Profil
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26/04 : Se muscler avec le Sandow-fit
12/04 : Musculation avec TRX
04/03 : Test des gants Gripad
03/03 : La musculation des seniors
*baptiste*[1m78-90kg-Nv4SpéBras]
Modérateur: modération
 Posté: Dimanche 11 Mar 2012 17:10Si tu veux faire du cardio, essaye toi au hiit
Mon Carnet de Lafayen
"Qui vole un bœuf est vachement musclé." |
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 forcené 
Messages: 240
Inscription: Lundi 29 Aoû 2011 11:52 Localisation: Maubeuge 59600 |
Posté: Dimanche 11 Mar 2012 17:19 tu as vraiment obtenu un physique de fou, tu as été patient et ça a porté ses fruit ! félicitation
 Le Carnet d'un Cuisinier Lafay
Faut parfois savoir redescendre pour mieux remonter par la suite , redoubler d'effort voila la clé de la reussite |
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Posté: Mercredi 21 Mar 2012 21:52 je voulais dire nv3
la sèche commence:   début de nv 4 tractions au début puis mode 20/10/10 pour la triade. j'ai perdu pas mal de force sur les exos 2/3. je la transformerai très vite en quadriade. a dans 1/2mois a 85kg carnet lafay
mes videos lafay n'hésitez pas a vous y inscrire et a ajouter des vidéos: videos de la méthode |
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1186
Inscription: Mercredi 25 Aoû 2010 15:21 Localisation: 59950 |
Posté: Mercredi 21 Mar 2012 22:20 bon courage pour ta sèche!
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Posté: Samedi 28 Avr 2012 12:38 pfoua, déjà un énorme bravo à ton parcours et à ta motivation, je me suis fait les 168 pages de ton post en une nuit; ça fait un moment que je suis inscrit et je dois dire que c'est grâce à toi que je me suis lancer dans la méthode, tu es pour moi et plusieurs pratiquants un modèle exemplaire.
Bon courage pour la suite  |
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Posté: Vendredi 04 Mai 2012 21:10 Une bonne masse
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