bonjour tout le monde

dans le livre il est écrit que l'on peut faire cardio et muscu le même jour si l'on fait une demi séance de muscu!
je voulais savoir ce que vous pensiez de faire 6demi séances par semaine avec cardio (ou CAP ou piscine) et un jour de repos!
je tiens à préciser que je ne bosse pas, j'ai un tout petit appart et pas d'enfant, donc en gros je n'ai pas de déplacement pour aller au travail ou lors du travail, peu de ménage, pas d'enfant avec qui jouer! bref je sculpte mon canapé avec mes fesses, donc je pense avoir l'énergie physique de faire ça mais je me demande si ça à une utilité(autre que de me changer les idées) ou si ce n'était pas dangereux

voili si vous pouvez me donner vos avis! merci

Coucou Chaussette,

Selon le livre, il n'y aurait aucun contre-indication. Je sais que certaines filles font des démis-séances.

Tu pourrais mettre aussi cette question sur ton carnet, tu auras certainement plus de réponse.

pas béte! je fais ça de suite
merci pour ta réponse et ton conseil choupinette