bonjour a tous

voila jai fais de nombreux regimes ey depuis quelques temps jai arreté et mis en place une alimentation equilibree mais sans grands resultats.
jai vu qu.afin d.activer le metabolisme il etait preferable de faire 5 a 6 repas par jour mais composé de quoi?

je rajoute que je fais du sport/ natation avec palmes. elliptique et muscu pour les bras et les cuisses.

jattend avec impatience votre avis merci)

Salut

C'est le total calorique de la journée qui compte. 3 repas ou 5 ou 6, peu importe.

Alors la logique selon la qu'elle avec 6 repas notre organisme brulait plus de calorie a causes des digestion multiple est fausse ?

oui

http://www.all-musculation.com/forum/index.php?showtopic=14632