héhé merci les filles !!

bon je pensais que la balance allait accuser le coup de la soirée et aussi de tous les restes qu'on a du manger (je me suis sacrifiée pour finir les cheesecake ^^)

d'autant que, bloquée toute la semaine à la maison pour cause de neige, je n'ai pas fait grand chose...
un matin à 4h30 j'ai failli me lever pour une séance, et puis rien que la perspective de quitter mon lit... brrrrr !

bon j'ai tout de même fait 2x 4km sur mon tapis (trop bien le tapis de course quand il fait froid !!!)

et je suis remontée un peu anxieuse sur la balance, d'autant que je me sentais toute gonflée : 69,1 kg !!! Yeah !!!!

je suis trop contente

Oh que j'ai hâte de revenir à ton poids!!!!!

bientot ma cousinette, bientot !!
Et puis toi tu as arreté de fumer, c'est pas simple de s'en remettre !!!

Hummm, je commence à penser que mon corps, se venge! J'ai pu ma drogue, tiens je m'engraisse!!!!

Bon y'a eu une grosse pause de sport parce que coincée par la neige à garder les petits, et puis, ensuite vacances avec mon frere et sa femme qui sont venus chez nous et ensuite mes parents re-

enfin j'ai pas rien fait quand même !!
voilà mon bilan des 3 semaines :

- 9 et 10 février : 4km de course à pied sur mon tapis. Ah ! c'est là que je suis bien contente de l'avoir celui là !!
- 18 et 19 : stage de danses irlandaises ! cardio !
- 19 : 10 km en CAP, à 9h du mat apres m'etre couchée à 4h, j'étais pas tres fraiche, et ca m'a bien réveillée !!!
- 20 fév : 1,2 km à la piscine
- 21 fév : 4 km avec une collègue
- 22 : cheval + 2h de body karaté, hyper dur, j'ai cru mourir des abdos
- 23 et 24 : stage à cheval
- 24 : une séance de pilates sur ballon
- 26 : 10 km de CAP en terrain bien vallonné
- 27 : aquagym
- 28 : 9 km en CAP avec travail de VMA
- 29 : cheval et body karaté

Comme vous voyez je ne chome pas, mais j'ai pas le temps de me remettre sérieusement à la muscu... là mon objectif c'est la CAP. Avec des courses de 14 et 10 km avant l'été, un semi en septembre et un marathon l'an prochain

Coté poids, toujours à 69, alors que j'ai fait de gros exces pendant les vacances donc c'est cool !

Bonsoir,

en gros t'as bougé tous les jours ! et tu t'es pas ennuyée...

Beaux challenges pour la CAP, rien de tel pour se motiver à fond

anneF à fond la forme

Coucou Anne,

Super ton mois de février. Tu as bien bossé en CAP.

deux séances de CAP pour finir la semaine, dont une en mode "trail" 11km en 1h10
Du coup je passe la barre des 100km depuis le début de l'année \o/

Coucou Anne,

C'est super tout ça.

Bonjour Anne !
De superbes résultats bien mérités. Et quelle motivation !
Continue bien !

Bravo Anne !
la cap en mode trail, j'adore

Auror > j'étais sure que ca te plairait !!!
bon, petit bilan du mois de mars "consolidation" on va dire

toujours en WD, enfin, simili, disons, que le matin je ne mange pas, le midi je fais des crudités (et là je commence vraiment à me régaler !) et le soir je mange normalement. Sans doute un peu trop de pain/beurre avec mes radis, mais que voulez vous, quand on aime

mon poids n'a pas bougé d'un pouce, 70 kg. Du coup c'est cool, j'ai trouvé un mode de vie qui me permette de rester à un poids stable sans etre "en effort". Je suis tres fière de ca !

bon je fais toujours pas mal de sport, aquagym, CAP, natation. La semaine derniere j'ai fait 30 min a un rythme un peu plus soutenu, 10km/h j'étais bien, malgré le dénivelé (ben gentil, mais présent quand même !) et la chaleur (et oui déjà !!)
ma premiere course est dans 15 jours, j'ai hate !!

pour la CAP.

Combien de kilomètre te reste-t-il à faire en marche avant la fin de l'année?

il m'en reste 367 !

et le cheval dans tout ça, tu en fais toujours ?

bravo pour ta pêche, Anne ! ça fait plaisir à voir !

pis toujours motivée, c'est cool !