alexof92's Profil
Je suis au niveau 4 mode 9 à B, pas facile !
J'ai repris les jambes comme au niveau I.C pour me remettre en forme mais j'ai encore du chemin
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Alexof92 (19ans;1m83;73kg)nivII
Modérateur: modération
 Posté: Mardi 21 Juin 2011 0:28Merci !
Je suis au niveau 4 mode 9 à B, pas facile ! J'ai repris les jambes comme au niveau I.C pour me remettre en forme mais j'ai encore du chemin |
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Posté: Mardi 21 Juin 2011 7:41 Un très bon dos en V ici
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 Passionné 
Messages: 138
Inscription: Dimanche 29 Mai 2011 9:49 Localisation: Toulouse |
Posté: Lundi 04 Juil 2011 20:01 joli dos on échange si tu veux
 Bon courage pour la suite |
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Posté: Mardi 05 Juil 2011 5:30 Salut, je n'étais pas passé sur ton forum depuis longtemps et bien... super progression. bravo
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Posté: Mardi 05 Juil 2011 22:22 Le changement est visible directement en voyant les photos. Félicitations !!
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Posté: Mardi 05 Juil 2011 23:10 Jolie physique, bravo, voila un carnet que j'vais suivre.
J'ai pas tout lu mais du coup tu as reussi a faire le human flag alors? :p |
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1244
Inscription: Dimanche 27 Fév 2011 14:10 Localisation: Aisne |
Posté: Samedi 20 Aoû 2011 17:24 Super physique
j'en suis jaloux  |
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Posté: Jeudi 06 Oct 2011 17:01 Hey depuis lundi, je vais maintenant à la salle de musculation.
Et je fais comme programme le 20 reps squat, et y'a rien à dire, ca travaille bien |
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 Interessé 
Messages: 66
Inscription: Mardi 04 Oct 2011 16:00 Localisation: Nord (59) |
Posté: Jeudi 06 Oct 2011 18:09 Salut, bonne prise de poids =) Et bonne perfs.
bon courage et bonne continuation |
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Posté: Vendredi 28 Oct 2011 14:16 Hey, petit passage pour montrer à peu près où j'en suis
Bon courage !   |
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 Maître 4ème dan
Messages: 1448
Inscription: Dimanche 24 Oct 2010 15:35 Localisation: Nantes (44) |
Posté: Vendredi 28 Oct 2011 14:19 joli, buste épais et les bras qui suivent
Mon carnet d'entrainement(Adri 18 ans ~1m84~73 kg~ ) (Bar-athlète)
Carnet de Piwaii, allez y faire un tour! défi dans la partie concours ***NEW video Freestyle!! ***mon P&GW crew requierement en video!! ~ Fais de toi ce que tu veux être ~ |
Maître 4ème dan
Messages: 1244
Inscription: Dimanche 27 Fév 2011 14:10 Localisation: Aisne |
Posté: Samedi 29 Oct 2011 16:45 Bon physique continue
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Posté: Samedi 07 Jan 2012 15:22 Je reprends la musculation sérieusement, je m'entraine en salle avec un mix lafay/fonte.
Voici les photos après des mois de fonte de muscle ...    Bon courage à tous les lafayens ! |
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Posté: Samedi 21 Avr 2012 14:37 J'envoie un peu de news. J'ai eu du mal à reprendre en faite et j'ai repris la méthode au niveau 2 mode 5 depuis que je suis en stage en entreprise ( 2 semaines environ)
Bon courage à tous les lafayens !   |
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Posté: Dimanche 13 Mai 2012 10:35 Actuellement au niveau 3:
Mode 10 validé partout sauf à A2, rapprochement des pieds pour K2 Spé ! Poids d'environ 73 (j'étais descendu à 70 avec les exams et le relachement de la muscu ) |
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