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Salut a tous,
Une petite question. Est il possible de prendre à la fois des brûleur de graisse, des booster de testostérone, de la protéine en poudre, du zma et de la créatine en même temps (enfin dans la même période)? Les produits ne se "contradise" pas?
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Modérateur: modération
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 Posté: Lundi 06 Fév 2012 20:36 |
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1494
Inscription: Samedi 25 Sep 2010 19:42 Localisation: Sud-Ouest |
Posté: Lundi 06 Fév 2012 20:50 Il te faut d'abord définir ton objectif.
Avoir l'entrainement et le plan alimentaire idéal. Savoir quels compléments tu devrais éventuellement prendre... Bien prendre tes compléments alimentaires, quand, comment, quel dosage...  Mon Carnet d'entrainement
jedi-t89365.html Mon Carnet de Nutrition jedi-t89462.html Le meilleur complément pour la récup. est la bonne humeur  |
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 20:57 Niveau entrainement je travail chaque muscle deux fois par semaine, alimentation ba j'ai commencer depuis une semaine à avoir vraiment une bonne alimentation adapter à la prise de masse sans trop de gras. Apres les compléments je suis renseigner sur les dosage et quand les prendre, la seule chose que je ne sais pas c'est si il peuvent tous être pris dan la même période.
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Maître 4ème dan
Messages: 1494
Inscription: Samedi 25 Sep 2010 19:42 Localisation: Sud-Ouest |
Posté: Lundi 06 Fév 2012 21:12 Chaque muscles 2*/sem
 .Non, proteines, créa, ZMA pas de problème... pas de ZMA avec tes prot. bien sur. Booster de testo et bruleurs de graisse ? Réellement efficaces... Mon Carnet d'entrainement
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 21:19 On ma dit que ça marchai donc j'ai voulu essayer je verrai bien, j'ai reçu tout sa aujourd'hui
Oui le Zma avant de dormir. 2 fois par semaine c'est pas une bonne solution selon toi? Ça fait que 4 mois que j'ai repris les entrainement après une pause d'un an.. Je m'y connais pas forcement à 100% mais physiquement je commence juste à reprendre (les photos sont sur le lien de ma signature) donc je me dit que c'est bien comme sa pour le moment. |
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Maître 4ème dan
Messages: 1494
Inscription: Samedi 25 Sep 2010 19:42 Localisation: Sud-Ouest |
Posté: Lundi 06 Fév 2012 21:29 2*/sem c'est beaucoup pour quelques muscles ok, mais tous... fais juste gaffe au surentrainement...
Accordes toi le repos nécessaire pour une bonne construction musculaire. Mon Carnet d'entrainement
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 21:32 Oui tu a raison, surtout que tu est pas le premier a me le dire
je vais prendre plus de repos, sa sera surement plus adapté. Merci  |
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Maître 4ème dan
Messages: 1494
Inscription: Samedi 25 Sep 2010 19:42 Localisation: Sud-Ouest |
Posté: Lundi 06 Fév 2012 21:39 De rien
Mon Carnet d'entrainement
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Posté: Mercredi 08 Fév 2012 3:54 Pour faire suivre ce que jedi à dit...
Les brûleurs de graisse; ce n’est pas très utile. Ajuste ton alimentation à la place. Les booster de testostérone; pas à 16ans. Il faudrait que tu prennes des doses beaucoup plus élevées pour voir de bons effets; ça coûte cher, profite donc de ta production naturelle déjà très/plus intense à cet âge. |
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Posté: Mercredi 08 Fév 2012 11:26 Je n'est pas 16ans mais 20 même si je suis pas sur que sa change grand chose, mais oui actuellement j'essaye de soigner mon alimentation pour avoir de meilleur résultat mais c'est pas facile étant donné que je ne m'y connais pas vraiment (mais je me renseigne). Donc je ne renouvellerai pas tout les produits je vais plus me concentrer sur l'alimentation merci
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Posté: Mercredi 08 Fév 2012 17:18 Désolé pour l'âge
Je ne comprends même pas pourquoi j'ai mis 16... Sinon, à vingt ans, tu es encore plus haut dans le pic. |
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Posté: Mercredi 08 Fév 2012 17:29 De toute façon je vais finir mes gélules et puis je ne renouvellerais pas si ça ne sert pas vraiment, je continuais à tourner à la protéine, créatine et au zma.
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