Bonjour,

Après avoir fait ma première séance de musculation (methode lafay : niveau I programme b) je me suis mis à trembler comme une vache folle, surtout des bras !

Ce matin j'ai mal partout...

Savez vous à quoi sont du ces tremblements et comment éviter d'en avoir d'aussi intense ?

Mon médecin me disait dans le passé que c'était du à un manque de magnésium mais en ce moment je me nourrit correctement alors je comprend pas bien...

Merci

surement l adaptation. Sur quel exo precisement?

Non, c'est du à un manque de force. Ca passera avec l'entraînement.