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1RM max - développé couché
Modérateur: modération
 Nouveau 
Messages: 12
Inscription: Jeudi 19 Mai 2011 14:13 Localisation: Narbonne |
 Posté: Samedi 21 Mai 2011 22:12oui, je suis origine lituanienne, sang russe et lituanien
que le force soit avec toi!
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1975
Inscription: Mercredi 30 Juin 2010 8:01 Localisation: Sud |
Posté: Dimanche 22 Mai 2011 8:32 c'est pour ça ! les 115 kg, les 51 de bras et le 230 kg au developpé c. ! t'es fort comme un ukrainien ! ou un bulgare ou un turc
 Je m'en doutais . |
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Nouveau
Messages: 12
Inscription: Jeudi 19 Mai 2011 14:13 Localisation: Narbonne |
Posté: Lundi 23 Mai 2011 19:25 que le force soit avec toi!
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 forcené 
Messages: 262
Inscription: Mercredi 16 Fév 2011 19:27 Localisation: PAS DE CALAIS |
Posté: Samedi 28 Mai 2011 17:14 salut neri,je n'ai pas souvenir t'avoir vu aux chpts de FRANCE de dv couché,tu ne fais pas de compet?ou n'as tu pas le droit d'y participer?federation FFHMFAC
LA DETERMINATION FAIT LA DIFFERENCE .recorman du nord pas de calais 210.5kg au dv couché en -90kg
http://www.probody.fr/ |
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Nouveau
Messages: 12
Inscription: Jeudi 19 Mai 2011 14:13 Localisation: Narbonne |
Posté: Mercredi 01 Juin 2011 18:42 oui j'ai fait, la dernière a était a Port la Nouvelle le mois de Mars et dans deux semaines aura la coupe de France de développée couché les 100kg
que le force soit avec toi!
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 Maître 2ème dan 
Messages: 741
Inscription: Samedi 24 Juil 2010 11:52 Localisation: 26 Drome |
Posté: Mardi 01 Nov 2011 9:31 104kg pour 56kg de PDC = 185%
Mon carnet:
lenul181-t66880.html PDC 56, RM Développé couché 101kg. Les limites ne sont faites seulement pour ceux qui ne se dépassent pas. |
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Posté: Mercredi 02 Nov 2011 16:53 SLT A TOUS
Nous pouvons vous fournir tous produits pharmaceutiques belges . Uniquement les hormones Pas d autres produit à part sth hurmatrope lilly, zomacton etc... Pour plus d infos castingbrussels@gmail.com |
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 Maître 5ème dan 
Messages: 2508
Inscription: Samedi 29 Oct 2005 22:34 Localisation: Sous une grosse barre de fonte qui se plie sous le poid ^^ |
Posté: Mercredi 02 Nov 2011 20:50 troll ?
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Maître 4ème dan
Messages: 1975
Inscription: Mercredi 30 Juin 2010 8:01 Localisation: Sud |
Posté: Jeudi 03 Nov 2011 8:04 il ne savait pas qu'ici c'est un forum de naturel, maintenant il le sait.
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Posté: Vendredi 30 Déc 2011 11:39 90 kg pour 59-60 kg de PDC donc 150 %
aprés 4 ans et 4 mois exclusivement de méthode lafay ( avec beaucoup d'erreur de parcourt ). |
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Posté: Mardi 03 Jan 2012 0:46 130 kgs pour 73kgs , y a un bon moment de cela maintenant,soit 178%
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Posté: Mardi 03 Jan 2012 18:49 Je vois qu'il y a des adeptes de la force !
 En ce qui me concerne, je pèse 90,5 kg pour 178 cm; avec maillot: j'ai passé 225 kg à la salle (sans la claque) et j'espère 200 à 210 cette année à France. (FFHMFAC) Président & compétiteur du Power club Tarare / 90,5 kg / 225kg au D.C. hors compet
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Posté: Lundi 09 Jan 2012 12:28 Ah de temps en temps quand je commence à me reposer sur mes lauriers je viens sur le forum pour me remettre les idées en place, vos perf' sont impressionnantes...
PDC: 95kilos (18% IMC) Max : 160 kg (168%PDC) Prise serrée, jambes levées |
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Posté: Vendredi 13 Jan 2012 11:49 @Gstan : il est quasiment impossible de faire un max au couché en levant les jambes ? Tu dois pouvoir etre mieux et gagner quelques kg en appuyant tes pieds au sol.
Président & compétiteur du Power club Tarare / 90,5 kg / 225kg au D.C. hors compet
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Posté: Samedi 14 Jan 2012 13:07 vous allez pas me croire mais j ai jamais fais de RM lol faut que je regarde sa tiens
mais en 6*6 ce matin j ai bosser a 100kg |
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Posté: Samedi 14 Jan 2012 15:01 Oui je sais, je travail jambes levées par habitude parce que j'ai eu longtemps très mal au dos et que je voulais pas risquer d'empirer la chose.
Je repose les jambes depuis quelques semaines et mon max estimé est de 170 kilos, d'ici 1 mois ou 2 j'entamerais mon cycle de force et je compte bien tester le 170 kg. Mon objectif étant de passer 180 d'ici la fin de l'année. |
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Posté: Lundi 16 Jan 2012 13:26 Moi tout faible 80k pour 120k au Développé couché
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Posté: Mercredi 07 Mar 2012 21:42 actuellement pdc de 65kg apres environ trois mois de muscu 1rm a 100kg ce qui fait 153% de mon pdc .
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