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Modérateur: modération
 Maître 5ème dan 
Messages: 2508
Inscription: Samedi 29 Oct 2005 22:34 Localisation: Sous une grosse barre de fonte qui se plie sous le poid ^^ |
 Posté: Dimanche 03 Juin 2007 13:08
Genre ta besoin de nous pour te dire si c'est bien ou pas . Tres bonne perfs , par contre 93kg pour 1m79  c'est que du muscle ou ya du bodyfat?
Avec maillot le DC? sa te fait des série de 10 a combien de kg? |
 Maître 4ème dan 
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Inscription: Samedi 07 Jan 2006 12:20 Localisation: Grenoble |
Posté: Dimanche 03 Juin 2007 19:45 disons sa :
pour du power, perfs énorme pour ton age mais moin impressioanant par rapport à ton PDC tres simpas quant même  Dis lui que s'il continue de faire le malin, on va le remettre dans le vagin de sa mère et refermer le tout avec du fil de pêche Spondy
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Posté: Dimanche 03 Juin 2007 20:25 moi je n'ai pas tester depuis un petit bout mais mon 1rm a 68kg(pdc) etait de 100Kg ce qui donne 147%, apres environ 3 ans de musculation
je pese maintenant 72kg, mais je n'ai pas retester mon max au Développé couché H, 21 ans, 168cm
septembre 2003 : 58 Kg presentement : 75 Kg |
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 forcené 
Messages: 227
Inscription: Samedi 19 Mai 2007 17:10 Localisation: Belgique |
Posté: Mardi 05 Juin 2007 16:12 Dernière édition par powerlifting45 le Mercredi 21 Jan 2009 17:50, édité 1 fois.
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Posté: Mardi 05 Juin 2007 16:25 Je résume:
"Salut j'ai 17ans, 93kg sec, je passe 145kg au Développé couché et je ne sais pas comment prendre de force, vous pouvez m'aider svp ?" |
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forcené
Messages: 227
Inscription: Samedi 19 Mai 2007 17:10 Localisation: Belgique |
Posté: Mardi 05 Juin 2007 16:30 Dernière édition par powerlifting45 le Mercredi 21 Jan 2009 17:48, édité 1 fois.
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Maître 5ème dan
Messages: 2508
Inscription: Samedi 29 Oct 2005 22:34 Localisation: Sous une grosse barre de fonte qui se plie sous le poid ^^ |
Posté: Mardi 05 Juin 2007 16:38 lol
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Posté: Mardi 05 Juin 2007 16:45 Merci pour ce moment de rire intense.
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Posté: Mardi 05 Juin 2007 17:11 attention troll repéré
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 forcené
Messages: 279
Inscription: Mercredi 28 Juin 2006 19:07 Localisation: Bordeaux |
Posté: Mardi 05 Juin 2007 17:32 Arretez de croire tout ce qu'on vous dit.
Deja on est sur internet, la moitié des mecs mentent en muscu au sujet de leurs perfs. De +, on peut pas voir leur exécution et souvent les gens oublient de dire des détails qui peuvent être intéressant, genre "ah mais c'était en guidé hein" etc. Perso je ne me fies qu'a ceux en qui j'ai confiance sur les forums, .. |
 Master principal 
Messages: 401
Inscription: Mercredi 23 Nov 2005 21:00 Localisation: coincé sous une barre de dc un peu trop chargée... |
Posté: Mercredi 06 Juin 2007 2:58 normal...
à même temps j vois pas à quoi ça sert de mentir si tu te sens trop fort à dire que tu passe 150 au Développé couché sur internet, et qu'après tu vas faire le galérien pour lever 70kg... c'est le moral qui en prend un coup... moi jvous donnes mes anciennes perfs (et là jpense que personne les remétra en cause !!!) : en juillet 2006 (17ans, après 9mois de muscu digne de ce nom) : un max à 85kg... pour un pdc de 69kg ce qui fait tout de même 123%... maintenant j'en sais rien puisque je fais du Lafay... objectifs ==> un physique sec et bien musclé, mais sans plus...
1m82, 69kg...74kg maintenant !! BF : environ 10% début en fonte en novembre 2005 (arrêté en juillet 2006) puis Lafay depuis novembre 2006 ==> lvl 7... 20 pompes sur le bras droit... bientôt sans les pieds !! |
 forcené
Messages: 272
Inscription: Vendredi 07 Mar 2008 12:30 Localisation: val d'oise 95 |
Posté: Lundi 24 Mar 2008 0:53 100% pour moi :s
"A la rigueur je préfère faire un vrai sport qui muscle vraiment... PAs de la gonflette"
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Maître 4ème dan
Messages: 1673
Inscription: Samedi 07 Jan 2006 12:20 Localisation: Grenoble |
Posté: Lundi 24 Mar 2008 10:34 avait pas fait gaffe, l'apparition de Xad...
immense
 Dis lui que s'il continue de faire le malin, on va le remettre dans le vagin de sa mère et refermer le tout avec du fil de pêche Spondy
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Posté: Lundi 24 Mar 2008 13:13 Moi,je prends 120 au Développé couché pour 72 kgs ça fait 166 % et c'est ma limite depuis longtemps . J'ai l'impression d'etre un peu irrégulier au niveau de mes perfs car j'arrive a faire plus de 20 reps avec 70 kg , 15 reps a 80 kg ,10-12 a 90 kg et arrivé la barre des 100 ça se complique car je n'est jamais réussi a en faire plus de 6 a 100 par exemple .
En meme temps je précise que je n'est jamais vraiment cherché le progrès en matière de force , Je joue avec la prise de masse et le sechage. PS:je pratique par période depuis 6 ans Ce qui ne te tue pas te rends plus fort
Mon carnet Mon carnet d'entrainement |
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 Master principal
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Inscription: Lundi 18 Juin 2007 19:31 Localisation: Bretagne |
Posté: Lundi 24 Mar 2008 13:30 Après 5mois de muscu mon max était de 100% mon poids je faisais 75kg. Depuis j'ai pas retesté.
Certains hommes aiment tellement leur femme que, pour ne pas l'user ils se servent de celle des autres.
Mon Carnet |
 N3 : BANNI définitivement.
Messages: 1337
Inscription: Mercredi 14 Nov 2007 11:01 Localisation: Obernai 67 |
Posté: Mercredi 26 Mar 2008 9:18 alors 4lex 1m72 75kg 4 mois de pratique de musculation 100kg. 133%
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Posté: Mercredi 26 Mar 2008 22:58 moi 135 kg en max une rep, pour 68 - 69 kg = 198...%
au mois de juin je vais essayer les 140 |
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Maître 5ème dan
Messages: 2508
Inscription: Samedi 29 Oct 2005 22:34 Localisation: Sous une grosse barre de fonte qui se plie sous le poid ^^ |
Posté: Mercredi 26 Mar 2008 23:00
combien d'anné de prartique?N |
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