arturo13's Profil1 rep a 100 mais je suis une quiche au développé couché lol
83 kilos de poids du corps sinon
1RM max - développé couché
Modérateur: modération
 N2 : BAN temporaire par la moderation
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Inscription: Mardi 17 Juil 2007 18:15 Localisation: marseille |
 Posté: Mardi 30 Juin 2009 19:47régle numéro une:ne jamais parler du fight club régle numéro deux ne jamais parler du fight club...
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 Maître 4ème dan 
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Inscription: Samedi 29 Sep 2007 20:45 Localisation: gers 32 |
Posté: Mardi 30 Juin 2009 21:43 116 kgs / 86 pdc
semaine prochaine 117 <-----  |
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Posté: Dimanche 05 Juil 2009 20:46 J'actualise aussi :
2*77 kg à 77 kg de PDC, soit 100%  Mon carnet d'entrainement :
http://musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=42480 Poids visé : 80 kg Poids actuel : 77 kg pour 1m87 |
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Maître 4ème dan
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Posté: Mardi 07 Juil 2009 11:26 117
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N2 : BAN temporaire par la moderation
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Inscription: Mardi 17 Juil 2007 18:15 Localisation: marseille |
Posté: Mardi 07 Juil 2009 13:07 allez maintenant 118 lol
régle numéro une:ne jamais parler du fight club régle numéro deux ne jamais parler du fight club...
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Maître 4ème dan
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Inscription: Samedi 29 Sep 2007 20:45 Localisation: gers 32 |
Posté: Mardi 07 Juil 2009 18:54
EDIT: et ben non je pense que je vais arrêter la pour deux ou trois semaines  |
 master 
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Posté: Mardi 07 Juil 2009 19:44 je pese 67 KLG et prend 1x 120 KLG AU BENCH
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http://www.musculaction.com/forum/koeck ... 7-120.html ca va chier , mais se sera du gateau cul qui sue , resultats qui suit |
master
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Posté: Mardi 07 Juil 2009 19:44 HA OUI 180 CM
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 Maître 6ème dan 
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Posté: Mardi 07 Juil 2009 19:59 cool !
je te l'ai déjà dit je sais, mais merde la classe tes tatouages et pourtant je ne suis pas trop pour ce genre "d'extravagance"   |
Eric E.'s Site Internet
Maître 4ème dan
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Posté: Mardi 07 Juil 2009 21:28 cool
en équivalence faudrait que je fasse 140 ou 145
si on prend compte de ma vitesse de progression actuelle et en comptant quelques accidents de parcours, je ferais ça dans 40 semaines, mais d'ici la je serais foutu d'avoir grossi |
master
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Posté: Mercredi 08 Juil 2009 18:43 koston , ton blog cartonne mais je trouve pas de lien pour la methode envoies le moi step ,
et merci pour les tattoo mon carnet
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Maître 6ème dan
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Posté: Mercredi 08 Juil 2009 19:27 le lien pour la méthode, j'ai pas compris ?
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master
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Posté: Jeudi 09 Juil 2009 15:24 ben ton carnet , ou en faite tu suie pas la methode , tu fais que du boddy toi ,
mon carnet
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Maître 6ème dan
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Posté: Jeudi 09 Juil 2009 18:11 mon carnet est en partie fonte, je ne pratique pas littéralement la méthode puisque je m'entraine avec des poids.
mais j'applique quelques uns des principes "lafayens" à mon entrainement, j'ai une vision assez personnelle de mixer et d'user de toutes les possibilités que l'on a pour jouer avec la résistance |
master
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Posté: Vendredi 10 Juil 2009 13:55 OK C COOL
quand j'aurais un peu le temps j'y passerais voir cqui si passe de bien mon carnet
http://www.musculaction.com/forum/koeck ... 7-120.html ca va chier , mais se sera du gateau cul qui sue , resultats qui suit |
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Posté: Mercredi 22 Juil 2009 12:09 Bonjour,
Voici mes perfs : PDC : 60kg Max au Développé couché : 5 rèp. à 90kg (malheureusement pas assez de poids pour tester mon max en 1RM). Je travail chez moi et non en salle depuis 1,5 ans. |
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Posté: Jeudi 30 Juil 2009 15:01 moi je fais 8 rep a 90kg donc je pense au moins soulever 1 fois 100kg
par contre d apres les poids des autes je suis aparement nul car moi je pese 98kg . C EST ASSEZ SURPRENANT DE VOIR QUI A PLEIN DE GARS SUR LE SITE QUI SOULEVE 120 A 130KG POUR DES POIDS DE 70 A 75 KG Moi je pense que a part quelque uns vous etes une bandes de gros mythos car j en est pas beaucoup vu des mec mettre 130kg a 150kg . ET les seuls que j ai vu peser au moins 100 kg a 110kg. MAIS PAS 70KG |
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 Master principal 
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Posté: Vendredi 31 Juil 2009 19:05 c'est pour ca que le mieux c'est de poster une video...
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