| Teneur en zinc
(mg/100g) |
Lait et produits laitiers |
Céréales et dérivés |
Produits carnés |
Fruits, légumes et autres
végétaux |
Oeufs et ovoproduits |
Poissons, mollusques et
crustacés |
Autres |
| 80 |
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Huître crue |
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| 7 - 10 |
Comté
Reblochon
Maroilles
Tomme
Vacherin
Morbier
Beaufort |
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| 6 - 7 |
Pont l'Évêque
Carré de l'Est
Fourme d'Ambert |
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Steak haché 15% MG
Foie de porc |
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| 5 - 6 |
Livarot
Saint-Paulin
Fromage fondu 45% MG
Emmental
Edam |
Céréales de petit
déjeuner enrichies en fibres |
Viande de boeuf |
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| 4 - 5 |
Tomme de montagne
Gouda
Lait écrémé en poudre |
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Boeuf bourguignon |
| 3 - 4 |
Munster
Rouy
Parmesan
Coulommiers
Fromage des Pyrénées
Raclette
Cantal
Fromage genre Bonbel-Babybel
Lait entier en poudre
Saint-Nectaire |
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Foie
Saucisse pur porc cuite
Jambon cru |
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| 2 - 3 |
Camembert
Bleu d'Auvergne
Roquefort
Feta
Brie |
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Veau
Dinde
Rôti de porc
Cheval
Rognon
Poulet
Jambon cuit
Pâté de campagne
Agneau |
Amande
Noisette |
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Bâtonnets de surimi
Moule |
Sauté d'agneau au curry |
| 1 - 2 |
Fromage fondu 65% MG
Fromage de chèvre sec
Lait concentré |
Biscotte diététique au
son
Céréales de petit déjeuner
Pain de seigle |
Pâté de foie
Pâté en croûte
Rillettes
Cervelle |
Noix de coco sèche
Lentille cuite
Petit pois |
Oeuf |
Calmar
Maquereau au vin blanc
Hareng |
Hamburger
Friand à la viande |
